El músculo sartorio es un músculo largo unido a la parte inferior del exterior de la cadera en la parte superior . Se extiende hacia abajo desde la cadera , cruza sobre la cara interna del muslo y se conecta al interior de la rodilla . El músculo sartorio generalmente se lesiona al correr, saltar o de un golpe directo , como en el fútbol . Los bailarines y gimnastas con frecuencia esta lesión , lo que hace que tanto la cadera y dolor en la ingle . El tratamiento usualmente incluye una combinación de aplicaciones tópicas , medicamentos, estiramientos y ejercicios de rehabilitación. Efectos de reposo, hielo y calor

Las personas con una lesión en el músculo sartorio suelen ser necesarios para descansar durante un largo período de tiempo para evitar un mayor agravamiento de la lesión. Durante las primeras 48 horas , el hielo se puede aplicar para ayudar a reducir la inflamación y el dolor - que causa vasoconstricción , que controla la inflamación mediante la limitación de flujo de sangre y fluidos a la zona . El hielo debe ser comprimido contra la parte central de la lesión , que puede ser la cadera , área de la ingle o en el muslo interior . Los médicos a menudo recomiendan también elevar la zona lesionada por encima del corazón para reducir la inflamación . Después de que la inflamación haya disminuido , el calor se utiliza a veces para promover el flujo de sangre (con sus propiedades curativas ) para la zona.

Tipos de medicamentos

ibuprofeno , naproxeno y otros medicamentos antiinflamatorios también pueden aliviar la inflamación y el dolor. Estos medicamentos actúan como inhibidores Cox-2 , que impiden que estas enzimas y prostaglandinas (sustancias químicas ) de reaccionar como lo hacen normalmente a varias lesiones . Esto ayuda a mitigar el dolor y la hinchazón. Los ungüentos tópicos tales como Bengay también pueden ser eficaces para el tratamiento de una lesión en el músculo sartorio . En casos más severos , los esteroides pueden ser prescritos.

Tipos de Ejercicios de estiramiento y masaje

vez que la inflamación y la mayoría de los dolores han disminuido, los ejercicios de estiramiento pueden implementar para aclimatarse al músculo sartorio al movimiento. El estiramiento también promueve el flujo de sangre a la zona , que ayuda a aflojar el músculo arriba. Este músculo puede apretar durante los períodos de inactividad , sobre todo en las personas mayores . El estiramiento regular , incluso después de la lesión se cura , le ayudará a prevenir lesiones futuras. El masaje se utiliza a veces para promover la linfa y la circulación sanguínea, relajar los músculos , aliviar los espasmos , reducir el potencial de tejido cicatricial y mejorar la curación del tejido muscular.

Tipos de ejercicio de resistencia

Una vez que una persona se ha extendido de manera adecuada su músculo sartorio de un amplio período de tiempo , puede ser que esté listo para un poco de resistencia ejercicio. Ejercicios de flexión de la cadera sentado o de pie a menudo se recomiendan para la construcción de fuerza . Los ejercicios de flexión están diseñados para proporcionar la tensión mientras empuja las piernas juntas (sentado) o empujar las piernas hacia atrás ( de pie) . Ambos movimientos pueden ayudar a reconstruir la fuerza en el músculo sartorio heridos. Extensiones de rodilla también construyen fuerza en la cara interna del muslo y la rodilla secciones del músculo sartorio .
Marco de tiempo

No hay un tiempo determinado para superar una lesión músculo sartorio . Los que son más proactivos en el tratamiento de su lesión puede esperar a sanar más rápido que otros.