La quinina se ha utilizado durante varios años para el alivio de los calambres en las piernas , un problema que afecta a muchas personas durante el sueño por la noche. En 2006 , la Administración de Alimentos y Medicamentos prohibió medicamentos que contengan quinina , a excepción de la Qualaquin medicamento contra la malaria. Los consumidores siguen buscando alivio para los calambres en las piernas pueden encontrar quinina en varias marcas de agua tónica Schweppes , entre ellos . La quinina ayuda a relajar los músculos de las piernas . El remedio

beber cuatro a ocho onzas de agua tónica una hora antes de acostarse. Cuatro onzas contienen 15 miligramos de quinina , una dosis muy baja . Si desea aliviar el sabor amargo , añadir un poco de jugo de fruta.
Beber agua

Beber mucha agua . Esto ayuda al cuerpo a través de la deshidratación evitar la actividad física o ejercicio agotador . La deshidratación es una causa común de calambres musculares , como es la falta de potasio, sodio o magnesio.

Efectos secundarios

revisar cualquier efecto secundario . La FDA cita los ritmos anormales del corazón, hemorraghing arterial y otros síntomas de una reacción adversa a la quinina . También puede sentir un poco de náuseas, visión borrosa y dolores de cabeza . Suspenda el uso de la quinina en ninguna forma si esto ocurre.
Alivio de calambres en las piernas

Si se produce un calambre en la pierna , estirar el músculo al flexionar el pie hacia la cabeza . O salir de la cama , ponerse de pie y hacer presión sobre el talón . Masajea el músculo y aplicar calor si el dolor persiste.
Estiramiento

Haga una rutina de estiramientos cada noche antes de acostarse . Presione su pie contra una pared para ampliar sus músculos de la pantorrilla . Si bien en la cama , yacía boca abajo y extender el pie sobre el extremo de la cama , flexionando a trabajar los músculos de la pantorrilla . Evite dormir bajo cubiertas pesadas o apretados .
Over the Counter

Si el agua tónica no alivia los calambres en las piernas , trate de over-the- counter remedios caseros que contienen quinina y otros ingredientes. Algunos médicos también sugieren tomar vitamina E o un multivitamínico diario que contiene minerales esenciales , como potasio .