Un buen masaje en la espalda no es sólo un lujo. Si bien el objetivo principal puede ser para relajar los músculos y aliviar el estrés , los beneficios secundarios son más que suficientes para justificar el gasto . Cuando se hace bien , un masaje de espalda puede eliminar las toxinas de tu cuerpo y ayuda con su sistema circulatorio. Y , lo mejor de todo es , usted no necesita un masajista profesional para hacer el trabajo . Mano Effleurage

Aplique un poco de aceite de masaje caliente para las manos para empezar ; una cucharada debería ser suficiente . Coloque ambas manos, las palmas hacia abajo, en la parte posterior inferior de su objeto para que sus manos están a cada lado de la columna vertebral. Ejecutar toda la mano por la columna vertebral hasta la parte superior , presionando ligeramente (esto puede ser modificado en base a las necesidades del sujeto ) . Una vez que llegue a la cima , llevar las manos en los hombros y la espalda hacia abajo a lo largo de los lados de la parte posterior .
Heel Effleurage

effleurage talón se realiza en pequeños círculos usando los talones de su mano para aplicar más presión a un área determinada . Puede comenzar con el inferior de la espalda de nuevo, pero hacerlo sólo una pequeña parte de toda la espalda con cada serie de movimientos circulares. Trabajar lentamente su camino alrededor de la parte trasera , lo que facilita los distintos músculos a medida que avanza .
Dactilar Effleurage

Otra técnica que es bueno para trabajar en áreas pequeñas a partir de la columna se llama la effleurage la yema del dedo . Para éste, usted querrá estar en el lado opuesto de donde usted va a estar trabajando en el tema. Pon una mano en la parte superior de la otra y , a partir de la columna vertebral , aplique fuerza hacia abajo con los dedos y empuje hacia el lado del sujeto. Para ello, todo el camino hasta la columna vertebral y luego cambie de lado .
Antebrazo Effleurage

Una vez más , comience por pie en el lado de la materia. Ponga ambos antebrazos en la espalda baja. Utilice el brazo más cercano a la cabeza y , aplicando presión , empujar el antebrazo todo el camino hasta la parte posterior del sujeto . Repita este golpe seis veces y luego cambie de lado .
Targeted Effleurage

Para un tratamiento effleurage dirigida, usted querrá localizar el origen del dolor está en el tema de espalda. Una vez que haya identificado el punto de dolor , ponga su pulgar sobre la zona y presione hacia abajo. Siga presionando , incluso si usted necesita para apoyar el pulgar con la otra mano hasta que el dolor en la espalda del sujeto realiza un seis o siete en una escala de 10 puntos . Mantener una presión constante hasta que el sujeto le dice que es una de cuatro o cinco, y luego aplicar más presión para elevar el nivel de dolor de nuevo. Después de un segundo tratamiento, el dolor asociado con el punto de dolor debe ser considerablemente menor que antes de empezar .