Hay muchos tipos diferentes de dolor que puede experimentar en su hombro o cuello. Podría ser un fuerte dolor o ardor , o un dolor . El tipo de dolor depende del tipo de lesión . La mayoría de estos dolores no requieren de un médico. Usted puede obtener alivio de la derecha en la comodidad de su propia casa. Hielo

No subestimes el poder de hielo para sanar su cuello y hombro. Si usted tiene una bolsa de hielo , se puede colocar directamente sobre el origen del dolor . Se trabajará para adormecer el área y reducir la cantidad de dolor que siente , y reducirá la inflamación. Mantenga el hielo en el cuello y el hombro durante 20 minutos, y luego mantenerlo durante 20 minutos. Usted puede hacer esto para los dos o tres primeros días después de haber empezado a sentir el dolor.

Además, si usted no puede soportar que el hielo directamente sobre su cuello o el hombro , envuélvalo en una toalla primero .

Reposo y analgésicos

Durante los primeros días después de que usted note el cuello y dolor en el hombro , usted debe estar descansando ; usted no quiere agravar la lesión. También es posible que tenga que tomar un analgésico para aliviar el dolor y reducir la hinchazón . El ibuprofeno y el paracetamol pueden alternarse para combatir sus síntomas. Tome un ibuprofeno cada seis a ocho horas, luego de dos comprimidos de paracetamol cada cuatro horas . Si el dolor es demasiado intenso para este programa , usted puede necesitar ver a su médico .
Elevación

Una forma sencilla de aliviar su dolor es apoyar bien las almohadas . Sólo tiene que colocar dos o tres almohadas detrás de usted en su cama o sofá. Esto eleva el cuello y los hombros por encima del corazón . Esto ayudará a reducir la hinchazón , lo que alivia el dolor.