Incluso si usted no tiene una lesión grave del pie, puede experimentar dolor en el pie desde simplemente pasar un largo día de pie o caminando. Esto es especialmente cierto si usted no está usando zapatos cómodos hechas para caminar. Si usted tiene una condición crónica del pie , de un largo día en los pies va a agravar y empeorar su dolor. Pero hay algunas cosas que usted puede hacer para aliviar su dolor. Relajación para Pies

Existen varias modalidades que ayudan a reducir la tensión contenida en los músculos y las articulaciones de los pies. Un masaje de pies relajará los músculos y los pies de estiramiento que se han de hacinamiento en los zapatos todo el día. El pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y varios cientos de músculos ; se extiende hacia fuera ayudará a dar todos estos componentes un poco de espacio . Si usted es demasiado delicado para un masaje de pies o desea aumentar el efecto , caminando en la arena ayudará a abrir los dedos de los pies y estirar los arcos en un masaje natural, cómoda manner.A pie es a menudo más eficaz después de remojar los pies en agua tibia agua con algunas sales de Epsom. Esto ayuda a sacar las toxinas de los músculos y estimular la circulación .
Condiciones Crónicas

Dolor en el pie como consecuencia de enfermedades crónicas como la artritis, la fascitis plantar o una bursitis se beneficiará de la recomendaciones que figuran en el apartado anterior , así como los tratamientos que reducen la inflamación . Estos incluyen el hielo y la elevación para reducir la hinchazón y estimular la circulación fuera de los pies. También se recomienda la medicación antiinflamatoria Over-the- counter para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Usted debe comenzar un programa de estiramiento junto con el masaje para estirar los diferentes tendones y ligamentos a mantener o mejorar la movilidad articular. Tirar de los dedos de los pies hacia arriba y luego apuntando hacia abajo es un tramo básico que hace mucho para promover health.Check pie con su médico acerca de los tratamientos específicos para su diagnóstico.
Pie Problemas de la construcción

Muchos problemas con el pie resultado dolor de arcos siendo demasiado alta o demasiado baja. Usted puede desarrollar juanetes, callos que deforman el pie y causa la presión se acumule alrededor de las áreas específicas de los dedos de los pies y los pies. Todos estos problemas pueden contribuir a corto plazo o el dolor crónico en un pie; incluso puede aliviar gran parte del dolor y en algunos casos eliminar , simplemente encontrando el tipo de zapato que se ajuste correctamente y tiene el inserto adecuado para amortiguar y apoyo el pie al caminar , correr y saltar . Si bien no puede curar el problema ( aunque en muchos casos menores y moderados se puede ) , usted puede ser capaz de mejorar en gran medida su calidad de vida y reducir aún más o daño futuro con el uso de aparatos ortopédicos .