Ejercicios para evitar con una lesión del manguito rotador

lesiones del manguito rotador son tipos comunes de lesiones que afectan a la articulación del hombro. El manguito rotador es un término utilizado para referirse a los cuatro grupos de músculos principales y sus conexiones de los tendones que conforman el grueso de la cintura articulación del hombro. Lesiones del manguito rotador exigen tratamiento y atención diligente para sanar adecuadamente . Bench Press

El press de banca coloca una gran cantidad de tensión en los músculos y los ligamentos alrededor de la articulación del hombro y se debe evitar por cualquier persona con una lesión del manguito de los rotadores.
Prensa de hombros

los objetivos de press de hombros y severamente subraya los músculos de la articulación del hombro , más que cualquier otro tipo de maniobra de levantamiento de pesas .
Decline Bench Press

similar a la prensa de banco , el descenso de press de banca , que se enfoca en los músculos de la parte baja del pecho , coloca una cantidad significativa de estrés y la carga en los músculos del hombro.

Incline Bench Press

El press de banca inclinado dirige a los músculos de los hombros en un grado mayor que cualquier otro tipo de press de banca . Se requiere una gran cantidad de acción de los músculos del hombro para izar , levantar y bajar la barra durante el ejercicio.
Military Press

Un ejercicio de levantamiento de pesas intenso que implica elevación una barra ponderada en el suelo y levantando directamente sobre la cabeza, la prensa militar pone enorme presión sobre los músculos de la articulación del hombro.