? Tendinitis, que es una inflamación de un tendón , es un problema común que puede causar y /o agravada por una serie de factores . Una causa frecuente de dolor, hinchazón , y el movimiento articular restringido , la tendinitis puede ser tratada en un número de diferentes maneras . Resto

El descanso es el tratamiento más obvia para la tendinitis. La tendinitis por lo general se produce cuando el tendón está bien hiper- extendido o irritado por la tensión excesiva o anormal o el ejercicio. Abstenerse de actividades físicas y los movimientos que irritan o excesivamente de impuestos el tendón inflamado es el curso preferido de tratamiento para la tendinitis , especialmente tendinitis aguda que aparece repentinamente como resultado de algún insulto obvio para el tendón afectado .

frío /Calor

tendinitis normalmente produce hinchazón significativa y la irritación del tendón afectado ( s ) . Por lo tanto , una forma de tratamiento de la tendinitis aceptable y recomendada es la aplicación de frío o de calor en el área afectada en un esfuerzo para reducir el dolor y la hinchazón . A menudo una combinación de tratamiento tanto frío y el calor se utiliza para tratar la tendinitis . El tratamiento térmico ayuda a reducir el tejido blando y la rigidez del tendón y promueve un aumento del flujo de sangre a la zona , lo que acelera el proceso de curación . Tratamiento de frío reduce los niveles de inflamación y dolor. La terapia de combinación es un tratamiento muy eficaz tendinitis .
Restricciones Actividad

Tendinitis generalmente responde bien a un período de restricción de la actividad , en el que una persona que sufre una tendinitis evita o Disminuye participación en las actividades que tienden a agravar e inflamar la tendinitis. Muchos casos de tendinitis son causados ​​por el exceso de entrenamiento o el uso excesivo de una parte particular del cuerpo , especialmente el hombro y la rodilla, y simplemente reducir o modificar la formación normal y los patrones de actividad se puede recorrer un largo camino hacia la curación o la gestión de un caso de tendinitis.

Inyecciones

terapia de inyección es a menudo utilizados para casos persistentes y graves de tendinitis en el tendón afectado es bastante doloroso y /o inflamada . La terapia de inyección para la tendinitis implica normalmente la inyección de una pequeña cantidad de corticosteroide , normalmente cortisona , directamente en el tendón afectado . La cortisona es un potente esteroide que reduce la inflamación y el dolor y ayuda a acelerar el proceso de curación natural del cuerpo . En casos muy difíciles y persistentes de tendinitis, repetir las inyecciones , que se realizan normalmente de unas pocas semanas de diferencia, se puede realizar .
Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas puede ser útil para el tratamiento de la tendinitis , ya que ayuda a fortalecer el músculo y los archivos adjuntos de los tejidos blandos que funcionan con y ayudar a estabilizar el tendón afectado ( s ) . Un programa de entrenamiento con pesas diligente también ayuda a fortalecer las fibras del tendón y aumentar la flexibilidad del tendón en general , los cuales crean un tendón sano, más funcional que es menos probable que se lesione o se irrita por diversos movimientos repetitivos o estrés que muchas veces causan tendinitis. El entrenamiento con pesas basado en el uso de los pesos más ligeros para construir gradualmente el tendón y la fuerza muscular es el curso preferido de tratamiento basado en el entrenamiento de peso para la tendinitis .