rigidez en las articulaciones puede ser causado por una variedad de factores y condiciones. No importa la causa exacta, rigidez en las articulaciones puede reducir significativamente la función articular y la amplitud de movimiento y hacer tareas simples y cotidianas más difíciles de realizar . Varios tipos de remedios están disponibles para tratar la rigidez articular. Movimiento /Ejercicio

Mover o ejercitar una articulación rígida ayuda a aumentar la flexibilidad de las articulaciones y reducir la rigidez de las articulaciones . Cuando se ejerce una articulación, el líquido que rodea las articulaciones aumenta , lo que ayuda a facilitar el movimiento articular e incrementar la lubricación de las articulaciones . Desplazamiento de una articulación rígida también ayuda a aumentar la flexibilidad de los tejidos blandos y los músculos que rodean la articulación , lo que ayuda a aumentar aún más el movimiento articular , la amplitud de movimiento y función.
Heat

la aplicación de calor a una articulación rígida promueve el aumento de circulación de la sangre a los músculos y los tejidos blandos que rodean la articulación , lo que aumenta el músculo y la flexibilidad de los tejidos blandos y la flexión , lo que permite una mayor gama de movimiento de la articulación . La aplicación de calor a una articulación rígida se puede lograr mediante la colocación de una almohadilla térmica directamente en contra de la junta o por inmersión del conjunto en agua tibia o caliente .
Estiramiento

el estiramiento es una forma muy efectiva de tratamiento para una articulación rígida . Normalmente, cuando una articulación está rígida , los músculos y los tejidos blandos que lo rodean se contraen y apretado. Moviendo suavemente la articulación a través de su rango normal de movimiento, que es lo que abarca un tramo conjunto típico , ayuda a relajar estos tejidos y los músculos y aumenta la flexibilidad articular y amplitud de movimiento . Para aumentar la eficacia de un tramo conjunta , tenga en cuenta la aplicación de calor en la articulación afectada antes de realizar el estiramiento.
Masaje

Masajear una rigidez aumenta la circulación conjunta de los tejidos blandos y los músculos que rodean la articulación y ayuda a aliviar la tensión muscular y la tensión, todo lo cual promueve reducida rigidez de las articulaciones y una mayor flexibilidad de las articulaciones . El masaje también ayuda a reducir el dolor y el dolor como resultado de la inflamación de los músculos y los tejidos blandos que rodean la articulación afectada , lo que puede aumentar aún más la flexibilidad de las articulaciones y el rango de movimiento . Movimientos del masaje suaves aplicados a todas las áreas de la articulación son más eficaces en el tratamiento de una articulación rígida , como formas más agresivas de los masajes pueden en realidad aumentar la inflamación articular y la irritación.
AINE Tratamiento

AINE o fármacos anti- inflamatorios no esteroideos , son una forma eficaz y popular de tratamiento para una articulación rígida . Los NSAID ayudan a reducir la inflamación y la irritación de los tejidos blandos y los músculos que rodean la articulación rígida, lo que ayuda a disminuir la rigidez de las articulaciones y aumentar la movilidad de las articulaciones . El uso de los AINE también ayuda a reducir los niveles de dolor , que generalmente conduce a un aumento de la amplitud de movimiento articular y la función . La mayoría de over-the- counter AINE son suficientes para formas leves a moderadas de la rigidez articular. Las formas más graves de la rigidez de las articulaciones o dolor pueden requerir medicación de la prescripción - fuerza.