Tennis Elbow El tratamiento de fisioterapia

El codo de tenista es una condición que afecta a muchos aficionados al atletismo y es causada por el estrés crónico de la forma incorrecta . El dolor es un resultado de la inflamación para el epicóndilo lateral en la parte externa del codo . La fisioterapia puede ayudar a aliviar los síntomas. Ejercicios

Fisioterapia del codo de tenista utiliza ejercicios que fortalecen los músculos del antebrazo , así como los bíceps y tríceps músculos del brazo . Esto mejora la estabilidad del brazo para soportar el estrés de la actividad .
Estiramiento

Mejorar la flexibilidad reducirá la presión sobre la articulación del codo . Tirando lentamente la muñeca hacia arriba y luego hacia abajo con el brazo completamente extendido es una gran manera de estirar y aumentar la flexibilidad .
Masaje

Masajear el brazo puede relajarse el músculo del antebrazo y mejorar la movilidad . Los músculos que son demasiado apretados aumentará la tensión en el codo y aumentar el dolor .

Ultra Sonido

Fisioterapeutas utilizan el ultrasonido para ayudar a curar tensión del tendón . Esto aumenta el flujo sanguíneo , con lo que más oxígeno y nutrientes a la articulación para ayudar a sanarla .
Hielo

Es importante poner hielo en el codo después de un tratamiento de fisioterapia para reducir cualquier inflamación como resultado de ejercicio . La mayoría de los fisioterapeutas se incluirá esta información como parte del tratamiento.