Alivio del dolor de la ciática

La ciática es una condición de la espalda en la que el nervio ciático se irrita y se inflama. El nervio ciático se ejecuta a través de la columna vertebral y hacia abajo ambas piernas . Cuando se coloca la presión de una hernia de disco o canal del nervio ciático se redujo en el nervio , puede causar ciática, que puede ser extremadamente doloroso. Sin embargo el alivio de la ciática está más cerca que la mayoría piensa . Hielo y calor

Dependiendo de su nivel de confort , utilizando bolsas de hielo y almohadillas de calor puede aliviar el dolor de la ciática. Aplique compresas de hielo para no más de 20 minutos al día, si la lesión es nueva. Bolsas de hielo ayudan a reducir la hinchazón alrededor del área lesionada . Después de dos o tres días , reemplace la bolsa de hielo con una almohadilla térmica para aumentar el flujo de sangre hacia el área lesionada , así como relajar los músculos lesionados . La sangre y el oxígeno que lleva dentro de ella ayudar a una lesión , por lo que es importante para obtener la sangre que circula normalmente en el área lesionada . Al reducir la inflamación con hielo y luego promover el flujo de sangre con la almohadilla , la lesión puede sanar más rápido , aliviando el dolor ciático asociado con lesiones en la espalda .
Tratamiento quiropráctico

Dado que la ciática es causada generalmente por la compresión sobre el nervio ciático , el tratamiento quiropráctico puede ayudar a aliviar la compresión . El tratamiento quiropráctico ha sido diseñado para ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo , por lo que al ayudar al cuerpo con la realineación de sí mismo y aliviar los espasmos musculares asociados con la ciática, el cuerpo puede comenzar a curarse a sí mismo y reducir el dolor asociado con el nervio comprimido. Los ajustes permiten muscular y alineación de las articulaciones , lo que promueve el flujo sanguíneo normal a través de la zona. Puesto que la sangre es necesaria para el cuerpo para curarse a sí mismo , esta realineación ayuda a que la sangre fresca y oxígeno a la zona lesionada . Sin embargo , el tratamiento quiropráctico no puede remediar algunos problemas médicos asociados con la ciática , así que lo mejor es conseguir un diagnóstico adecuado antes de comenzar el tratamiento quiropráctico .
Prevenir el dolor ciático

los pacientes con ciática deben evitar sentarse durante largos períodos de tiempo o sentarse sobre superficies duras , ya que esto puede comprimir el nervio ciático , lo que provocó el dolor ciático. También es mejor si el paciente evita ciertas actividades que pueden agravar la condición, como los ejercicios de alto impacto de levantar objetos pesados ​​. Los pacientes deben evitar actividades como la flexión que agrava el dolor ciático. La inclusión de un antiinflamatorio en sus vitaminas diarias ayudará a aliviar el dolor asociado con la ciática. Las tiendas de alimentos tienen una variedad de remedios a base de hierbas que pueden aliviar y prevenir el dolor ciático.

La prevención es esencial para el manejo del dolor ciático. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar y prevenir futuros ataques de ciática . Incorporar ejercicios de bajo impacto , como caminar o nadar, para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mantener el cuerpo en la alineación adecuada .