Nos quejamos de nuestras rodillas doloridas , codos y espalda . A menudo, no tenemos ni idea de por qué estos duelen las articulaciones o qué hacer con el dolor. Dolor en las articulaciones o malestar es muy común. Las causas incluyen la edad , el sobrepeso, el uso repetitivo ( tales como escribir ) y los malos hábitos alimenticios . La glucosamina y la condroitina son dos suplementos nutricionales que reducen el dolor y ayudan a construir el cartílago en nuestros cuerpos. Importancia

Como un suplemento , la glucosamina se ha demostrado reducir el dolor en las articulaciones . Muchos nutricionistas recomiendan una dosis de 1000 a 1500 mg al día . Durante un período de 3 meses, usted debe notar una disminución del dolor . Si no es así , consulte a su médico.

Tipos

La glucosamina es un compuesto natural en el cuerpo. Su función es la de formar y reparar el cartílago . Condroitina hace que el cartílago más elástica . Estas dos sustancias se combinan a menudo en un suplemento nutricional para ayudar tanto con la reparación y la flexibilidad del cartílago.
Fabricación

glucosamina se encuentra en las conchas de moluscos y la condroitina se encuentra en cerdos orejas, los alimentos que normalmente no comemos. La glucosamina se produce sintéticamente a partir de las cáscaras de los camarones , langostas o cangrejos , y la condroitina se hace de tiburón o el ganado cartílago.
Fuentes Retail

Busque un producto que contiene al menos 1000 mg de glucosamina . Comercios minoristas y farmacias llevar variedades de glucosamina. Amway Global ofrece un tubo de torsión que contiene 1500 mg de glucosamina. Realizado por Nutrilite , este producto se añade a una botella de 16 onzas de agua para una manera fácil de ingerir la nutrición. OsCommerce Advertencia

Usted debe consultar a su médico antes de comenzando un régimen nutricional . En algunos casos , el uso de la glucosamina puede provocar somnolencia o dolores de cabeza . En raros casos , el aumento de la presión arterial era un efecto secundario . Si usted es alérgico a los mariscos , que debe abstenerse de glucosamina, como su ingrediente activo es a menudo el marisco.