A medida que envejecemos están juntas se convierten en un problema. El dolor de rodilla es un problema común , causado por cosas tales como el envejecimiento, las actividades deportivas y las lesiones por uso excesivo de ejercicio vigoroso. Por suerte hay muchas opciones para el tratamiento de dolor en la rodilla . Consultar con un médico

Consulte a un médico antes de tomar cualquier decisión sobre la manera de tratar su dolor de rodilla. El dolor puede ser un signo de una lesión grave que requiere tratamiento más allá de la RICE estándar ( reposo, hielo, compresión y elevación ) que los cirujanos ortopédicos utilizan para tratar el dolor leve a moderado de la rodilla.
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quieres descansar la rodilla que está causando que dolor. Cualquier actividad que estaba haciendo que causó el dolor , es decir , el ejercicio , el deporte, la jardinería , que tendrá que parar por unos días para darle tiempo a su rodilla a sanar. Las lesiones por sobrecarga son comunes en las personas que no dan a sus articulaciones una oportunidad de sanar.
Hielo Se Abajo

hielo de la rodilla hacia abajo. El ICE no sólo aliviar la hinchazón que puede estar ocurriendo en su rodilla , pero le ayudará con el dolor también. Si usted no tiene una bolsa de hielo , puede llenar una bolsa de hielo , envuélvalo con una toalla de papel y colocarlo en su rodilla.
Obtenga una rodillera

Utilice una venda o rodillera de compresión para envolver la rodilla firmemente y cómodamente, pero no con tanta fuerza que va a causar más dolor. La compresión le ayudará a bajar la hinchazón , aliviar el dolor y ayudar a proteger la rodilla mientras se mueve alrededor .
Elevate

Elevar la rodilla . Elevar la rodilla le dará la oportunidad de relajarse de las articulaciones , prevenir cualquier movimiento potencialmente perjudiciales y facilidad cualquier dolor que pueda estar sintiendo ya que la rodilla se encuentra en un estado completamente relajado. También ayuda con la hinchazón que puede tener de usted una lesión de rodilla.
Medicar

Tomar una aspirina o ibuprofeno. Son analgésicos simples que alivien su dolor y ayudar con cualquier hinchazón .
Una visita más del doctor

, consultar al médico de nuevo. Si después de haber completado la R.I.C.E. la técnica y el dolor aún persiste su lesión puede ser peor de lo pensado anteriormente y pueden requerir la atención de un médico. Usted no quiere que esperar demasiado tiempo para ver a un médico porque una lesión menor puede convertirse en grave.