? Usted puede estar sufriendo de síndrome de dolor anterior de rodilla si se suben las escaleras, sentarse en una sala de cine o salir a correr como resultado dolor en y alrededor de su rodilla. Descansa él, coloque hielo y tratar de estirar , pero no puede encontrar una solución a su malestar. Este problema es una de las quejas más comunes de los atletas de élite y deportistas todos los días igual, y también puede ser llamado síndrome de dolor patelofemoral o la rodilla de corredor . Es una condición sin una causa específica y es difícil de evaluar. Las opciones de tratamiento son variadas y dependen de factores individuales. Causa

anterior de la rodilla síndrome de dolor puede ser el resultado de diversos problemas internos o externos . Las causas más comunes son el uso excesivo, cuádriceps débiles y poco flexibles y los músculos isquiotibiales , un cambio repentino en la intensidad de su régimen de ejercicio , estar con sobrepeso y pies planos. Algunas personas nunca pueden experimentar el síndrome de dolor anterior de la rodilla , mientras que otros sufren a diario . No está claro lo que causa el dolor y profesionales de la medicina no pueden apuntar a una actividad específica o un problema biomecánico que resultan en dolor anterior de rodilla .

Signos y Síntomas

Anterior síndrome de dolor en la rodilla no es como un hueso roto cuando se sabe de inmediato que algo está mal . Dolor anterior de rodilla es gradual. Usted puede comenzar a notar un dolor sordo después de estar sentado durante un período prolongado de tiempo, su rodilla podría estallar con mayor frecuencia o puede experimentar dolor agudo y punzante . Con el tiempo el dolor es persistente cuando las actividades se intenta que se traducen en una sobrecarga en la articulación de la rodilla , como el levantamiento de pesas o correr, o exigir la rodilla doblada a permanecer por un período prolongado de tiempo.

Tratamiento

el tratamiento es difícil , ya que no hay una causa clara para el dolor. Generalmente, el tratamiento es conservador y no se recomienda la cirugía. Un médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios , recomendar ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad de los cuádriceps y los músculos isquiotibiales , soportes para el arco de los zapatos , la pérdida de peso y /o abstenerse temporalmente de ejercer . Una vez que el dolor es menos persistente que puede comenzar gradualmente a ejercer con más de un énfasis en actividades de bajo impacto como la natación o la máquina elíptica.
Prevención /Solución

dolor anterior de rodilla es común entre aquellos que hacen ejercicio con frecuencia o con alta intensidad. Es difícil prevenir el dolor de rodilla anterior . Los ligamentos que rodean la rodilla son como amortiguadores , pero no son indestructibles . Para disminuir el daño a la rodilla , si la participación en actividades deportivas , un calzado adecuado , estirar y escuchar a su cuerpo , como umbral de la capacidad de cada persona es diferente . Si usted tiene dolor en la rodilla , el hielo después de hacer ejercicio y reducir la intensidad durante unos días para ver si el dolor disminuye . Si no está entrenando, la causa puede ser bio - mecánico o puede tener exceso de peso . Para diagnosticar correctamente los síntomas, buscar ayuda de un médico.

Consideraciones

Como con cualquier dolor o lesión , lo mejor es buscar el consejo de un médico y no auto-diagnóstico . Mientras que el dolor anterior de rodilla no es peligrosa para la vida , es importante para descartar otros problemas serios. Si usted cree que puede estar sufriendo de dolor de rodilla anterior , haga una cita con su médico.