Desde sus dedos del pie al talón , que tiene una sección de tejido que recorre la parte inferior de su pie llamado la fascia plantar. A veces - debido a la sobrecarga, lesión o soporte para el arco insuficiente - la fascia plantar se inflama. La inflamación se llama fascitis plantar y puede ser muy doloroso si no se trata. La fascitis plantar es común, y algunas personas con irritación menor puede incluso no saben que la tienen . Las personas que tienen un intenso dolor en los talones pueden someterse a pruebas de resonancia magnética para descartar otras posibilidades antes de comenzar un curso de tratamiento para la fascitis plantar. Afortunadamente , esta condición puede ser tratada con métodos conservadores . Grupos de Riesgo

El grupo de población que tiene más probabilidades de desarrollar la fascitis plantar es la gente en sus años 40 y 50 , aunque cualquier persona a cualquier edad puede sentir los síntomas. Las personas con sobrepeso tienen un riesgo más alto para la inflamación, simplemente porque se ejerce más presión en los pies al caminar y de pie . Por razones que se desconocen , según la Clínica Mayo, las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la fascitis . Los corredores y otros atletas que tienen una tendencia a " libra " a sus pies cuando practican su deporte , y las personas que están empleadas en trabajos que los mantienen de pie durante muchas horas , están en riesgo también.

los síntomas

Dolor que es peor después de un tiempo de descanso - ya es levantarse por la mañana o sentado en un escritorio en el trabajo - es el síntoma principal de la fascitis plantar. El dolor es a menudo es agudo y afecta el talón más que el resto del pie , aunque el malestar también se puede sentir a través de la parte inferior del pie así . La fascitis plantar ocurre con mayor frecuencia en un solo pie a la vez , a pesar de que es posible desarrollar la enfermedad en ambos pies al mismo tiempo. El dolor por lo general avanza lentamente con el tiempo .

Tratamiento médico

Medicamentos para aliviar el dolor y reducir la inflamación son un método de tratamiento eficaz para la mayoría de las personas que tienen fascitis plantar . Oral , over-the- counter medicamentos como el ibuprofeno son suficientes en muchos casos. Los que tienen un caso más severo de la fascitis pueden requerir infecciones de esteroides que pueden proporcionar alivio y reducción de la inflamación en el corto plazo. Los casos más graves de la fascitis plantar pueden requerir un tratamiento más agresivo , como la cirugía . Los médicos pueden cortar la fascia plantar del hueso del talón con el fin de aliviar el dolor y la presión.
Home Care

Aplicar hielo sobre la parte inferior del pie y la realización de ejercicios en casa puede ser suficiente para aliviar fuentes menores de irritación . Puede llevar a cabo estas dos actividades a la vez mediante el uso de sus pies y dedos los músculos para rodar un jugo congelado puede a través de la parte inferior de su pie. Doblar el pie para estirar la fascia antes de levantarse de la cama por la mañana es otro ejercicio efectivo . Los corredores que se conectan a muchos kilómetros a lo largo de la semana pueden tener que renunciar a sus entrenamientos durante un periodo de tiempo con el fin de permitir que el salpicadero para sanar .

Zapatos

zapatos Vistiendo con el apoyo adecuado en el arco y la amortiguación ambos pueden aliviar el dolor de la fascitis plantar y ayudar a prevenir la enfermedad se desarrolle en el primer lugar. Un buen zapato para caminar con soporte amortiguador es recomendado por los médicos de la Clínica Mayo . Las mujeres deben evitar ejercer presión sobre la fascia con el uso de tacones bajos .