Dolor en el talón es una queja común de las personas con problemas en los pies . A pesar de que el hueso y los ligamentos en el talón están estructurados para soportar el peso del cuerpo y soportar el movimiento , espolones del talón a menudo ocurren como las personas envejecen . Con la edad, las almohadillas de tejido que rodea el talón comienzan a desgastarse. Las causas comunes de dolor en el talón son los espolones óseos y la fascitis plantar , los cuales están asociados con la inflamación del tejido en la zona del talón . El uso de zapatos que le queden bien puede ayudar a prevenir el dolor . Instrucciones Matemáticas 1

Elegir un zapato que le proporcionará a su pie con un apoyo adecuado . Gire la parte superior hacia abajo del zapato . Coge el asimiento de él por las áreas de los pies y el talón y luego tratar de doblarla. El zapato es demasiado flexible , si se dobla por la mitad y sin mucha resistencia. Otra forma de reconocer un calzado mal construido es si las cuevas talón hacia atrás en cuando presiona hacia abajo en él .
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exprimir el talón del zapato para ver si se mantiene su forma . El zapato es demasiado rígido si el talón no tiene ninguna curva. A pesar de que la zona del talón debe flexionar un poco , desea que la parte posterior del zapato para mantener su forma. Un buen zapato debe doblarse en la bola del pie, no muy lejos hacia el talón .
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Compruebe si las curvas del zapato en los dedos de los pies . Un zapato bien diseñado reduce el estrés en el arco y el talón por la difusión de la presión de impacto de manera más uniforme entre la parte delantera del pie y el talón.
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Seleccione un zapato con una suela más rígida. Usted no quiere que su pie moverse demasiado en un zapato , sobre todo en el talón. , Plantillas cushiony blandos pueden no ser capaces de soportar el peso de su cuerpo , causando un exceso de presión en el pie.
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Coloque su mano dentro de la zona de la puntera de la zapatilla. Mueva la mano de lado a lado . Si el zapato se hincha fácilmente con la presión , no va a dar su pata delantera con el apoyo suficiente . Un zapato que tiene demasiado estiramiento permite que el pie demasiado movimiento de lado a lado.
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Tome el zapato por las áreas de punta y talón , girando en direcciones opuestas. El zapato debe girar no más que un poco .