costillas magulladas es un término que refiere a una lesión en los músculos alrededor de las costillas en vez de una lesión en los nervios propios reales. Costillas magulladas son muy dolorosa , pero pueden sanar por sí solos , siempre y cuando usted vea a un médico primero . Su médico determinará si las costillas de los oprimidos, rajada o quebrada. Si se ha roto o agrietado costillas, su médico puede darle atención adicional . Costillas magulladas son más a menudo asociados con la caída de las lesiones y las lesiones deportivas. Si usted ha experimentado dolor en las costillas , como resultado de una actividad de ejercicio excesivo , no continúe esta actividad. Pare inmediatamente y busque atención médica . Cosas que necesitará
crema muscular calefacción como Tiger Balm
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Vea a un médico. Antes de tratar de sanar las costillas magulladas por su cuenta , vaya al médico para determinar si es o no realmente las costillas de los oprimidos . Si los nervios están agrietados o rotos , su médico probablemente le dará instrucciones específicas sobre la forma de dormir y respirar adecuadamente . Si ha golpeado las costillas en lugar de costillas rotas , el tiempo de curación puede ser cortado por la mitad.
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Tome baños calientes . Los músculos que rodean las costillas van a ser muy tierna y dolorida al tacto durante varias semanas. Una manera de aflojar estos músculos es tomar baños de agua tibia (pero no hirviendo ) durante 10 a 20 minutos. Si experimenta cualquier hinchazón muscular , siga el baño caliente con una compresa fría o una toalla fría sobre las zonas afectadas durante 15 minutos.
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Rub Bálsamo de Tigre u otra crema muscular calefacción en el pecho y zona de las costillas antes de acostarse. La crema muscular permitirá que los músculos alrededor de las costillas para relajarse, mantener los pulmones abiertos y sin restricciones .
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Si usted se siente opresión en sus pulmones , respire el vapor caliente . Llene el fregadero con agua caliente y colocar una toalla sobre su cabeza para contener el vapor. Respire profunda y lentamente , permitiendo que el vapor para aflojar los pulmones y los músculos. Usted puede utilizar el método de vapor si tiene problemas para respirar durante la noche .
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acetaminofeno alternativo y el ibuprofeno cada cuatro horas o según sea necesario . Tome estas over-the- counter medicamentos con un vaso lleno de agua y con el estómago lleno . Si su médico le receta un medicamento adicional , pregunte si usted puede tomar over-the -counter medicamentos junto con la dosis prescrita.