Sus articulaciones se conectan todos los huesos de su cuerpo a la siguiente. ¿No sería bastante peligroso moverse sin articulaciones saludables ? Siempre se puede comprar medicamentos o que su médico le recete medicamentos para sus articulaciones, pero ¿sabía usted que usted puede mantener las articulaciones sanas de forma natural? Instrucciones Matemáticas 1

Considere un régimen de condroitina. En primer lugar , usted debe saber que hay elementos que existen de forma natural en el cuerpo humano que pueden ayudar con la salud de las articulaciones . De estos elementos naturales , la condroitina es uno que se debe utilizar a diario para fortalecer el cartílago que amortigua las articulaciones . La condroitina se puede encontrar en casi cualquier tienda de drogas y por lo general se combina con otros ayudantes conjuntas.
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Consumir ácidos grasos omega- 3 . En segundo lugar, usted debe recordar que su dieta puede ser la causa del deterioro de las articulaciones . Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega- 3 , tales como : salmón , algunos squash, y el aceite de oliva puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación causados ​​por problemas en las articulaciones . Se recomienda que usted consume alimentos con Omega- 3 sobre una base diaria para las articulaciones y muchos otros tipos de problemas de salud.
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Consumir vitamina C y E. Por último, como usted puede o puede que no sepan , las vitaminas C y e son muy importantes para las propiedades inmunológicas y de la piel . ¿Sabía usted que estos mismos dos vitaminas promueven la buena salud de las articulaciones ? Un consumo regular de estas dos vitaminas se ha demostrado para reducir el ritmo de la degeneración del cartílago y mantener la función articular en general. Se recomienda que usted come alimentos como jugo de naranja , las verduras y otros alimentos con vitamina C y E en ellos a diario ( incluso se puede considerar un multivitamínico también) para ayudar a promover articulaciones saludables .