personas desprevenido pueden ser celosos de los que tienen naturalmente altos arcos pero no deben ser. Arcos elevados pueden causar una serie de problemas y pueden ser seriamente dolorosa. Aunque no hay nada que puedas hacer para evitar que ellos, ya que son un rasgo genético que puede evitar que empeore. Cosas que necesitará
soportes para el arco
zapatos cómodos
toalla enrollada
banda elástica
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Siempre use calzado con arco apoyo . Cualquiera de una zapata arqueada , como los talones o arcos acolchados que se agregan a los zapatos. Es necesario apoyar el arco de su pie para que la presión de su cuerpo no empuja el pie hacia abajo en su arco . Esto puede ser muy doloroso.
2

Ejercer sus pies todos los días con una banda de ejercicio . Presione sus dedos de los pies contra la banda varias veces y luego seguir adelante y repetir con la banda en su arco . Usted quiere que su fuerza de arco para que no se caiga o se hunda y causar dolor o malestar.
3

Enrolle una toalla. Cuando estás en casa o sentado durante un largo período de tiempo, este lugar puso una toalla bajo el arco de su pie. Esto se va a estar cómodo mientras apoyas el arco y permitiendo que sus pies respiren .
4

Camine con cuidado . Las personas con arcos altos son propensos a esguinces de tobillo y los esguinces. Cualquier rollo accidental o paso en falso que podrían enviar caer. Coloque almohadillas de callos y de ampollas en la piel para evitar que éstos en sus primero y quinto dedos de los pies . La inclinación del pie hará que sea más propenso a estos también. Buena suerte y tenga cuidado !