TMJ o trastorno de la articulación temporomandibular , se refiere a cualquier condición que causa dolor en la articulación de la mandíbula , que se encuentra justo en frente de los oídos. Hay una variedad de causas de dolor de la mandíbula y, a menudo múltiples factores conducen a la ATM . Unos sencillos consejos pueden ayudarle a obtener alivio y el tratamiento de dolor en la mandíbula . Instrucciones Matemáticas 1

Aplicar una suave presión con las palmas de las manos para licitar áreas en la mandíbula , la celebración de un máximo de 30 segundos y repetir varias veces al día . Si el dolor es tolerable , puede abra y cierre lentamente la boca a medida que aplica presión para ayudar a aliviar la tensión y el dolor en la mandíbula.
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uso de presión para tratar el dolor en la mandíbula . Sin embargo extensa masaje profundo en general no se recomienda como tratamiento para el dolor en la mandíbula , ya que la articulación es extremadamente delicado y profundo trabajo puede causar más daño que bien. Nunca aplique más presión de la que se siente cómodo y se abstengan de trabajo de presión si parece agravar los síntomas .
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Estire su cuello y músculos de los hombros tan a menudo como sea posible , ya que la disfunción y la reducción de la amplitud de movimiento en la parte superior del cuerpo puede colocar tensión en la mandíbula . Si recibir un masaje para tratar el dolor en la mandíbula , asegúrese de que su terapeuta se centra más en el cuello y los hombros de la propia mandíbula. Además, cráneo sacral masaje, técnicas de relajación y la acupuntura pueden ayudan a reducir la tensión y aliviar el dolor.
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Consulte a un dentista para saber si su dolor en la mandíbula puede ser causado por rechinar los dientes o apretar su la mandíbula mientras se duerme. A menudo causado por el estrés emocional , la relajación y las técnicas de reducción de estrés a menudo puede ayudar a reducir la molienda de la noche , pero el dentista puede tener otras opciones de tratamiento también.
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Pregunte a su dentista acerca de otras posibles causas de dolor en la mandíbula , tales como abscesos molares , las muelas del juicio o una exagerada sobre o debajo de la mordedura . A menudo el tratamiento de problemas dentales es todo lo que necesita para tratar el dolor en la mandíbula .
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Dele a su mandíbula un descanso y no mastique chicle , como el movimiento constante de los músculos de la mandíbula no hará sino agravar el problema. Si mastica chicle en una base diaria , el uso excesivo de los músculos puede ser la única causa de dolor en la mandíbula , una solución fácil si simplemente puede escupir el chicle.