Kickboxing es un gran ejercicio y un deporte emocionante para participar pulg Sin embargo, el entrenamiento puede ser agotador y duro en los tobillos , ya que muchos movimientos requieren que una patada en repetidas ocasiones , ya sea una bolsa con peso o tu oponente. Envoltura del tobillo puede ayudar a los tobillos de apoyo durante el entrenamiento y lo protegerá de moretones en exceso . Cosas que necesitará Cinta atlética
elástico
Pernos metálicos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Presione uno de los extremos de la cinta atlética en contra de su tobillo justo encima de su pie. Este será su punto de partida para la envoltura. No arrancar el envoltorio bajo su pie , ya que ello puede limitar la movilidad y afectar sus patadas.
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Envuelva la cinta alrededor de su tobillo para que el extremo suelto se mantiene en su lugar . Con un movimiento circular, crear un bucle estrecho de venda elástica alrededor de su tobillo . No envuelva con tanta fuerza que le cortas la circulación o no puede girar su pie.
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Extender el abrigo encima de su tobillo y pierna en círculos superpuestos. Algunos atletas envuelven sus piernas para midshin para las sesiones de práctica , mientras que otros prefieren simplemente envuelva el área del tobillo . Haga lo que sea más cómodo para usted .
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Progreso hacia abajo la pierna al punto de partida , después de haber envuelto como una prioridad en su pierna cuando le resulte cómoda . Continúe envolviendo de nuevo hacia abajo hasta llegar a su punto de partida .
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Asegure el embalaje con asas metálicas. Asegúrese de que se puede mover el pie y la pierna sin interferencia antes de comenzar el entrenamiento.