tobillos débiles pueden ser una desventaja terrible cuando practica deportes . Esto es aún más cierto cuando usted no sabe cómo protegerse adecuadamente. Cosas que necesitará
Una venda elástica o cinta médica /atlético de equipo de escalada adecuado para su deporte
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

empezar a envolver el tobillo antes de empezar jugar o hacer ejercicio .
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Usar una venda atlética o cinta atlética para mantener protegida su tobillo.
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Hacer una figura 8 con el vendaje , envolviéndose alrededor el tobillo , entonces bajo el arco de su pie .
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Fije el vendaje cuando usted se siente cómodo con la fuerza de la envoltura.