La fascitis plantar es una condición dolorosa que afecta a los pies . La fascia plantar es un tendón que recorre el arco del pie y se une al hueso del talón. Cuando se inflama , provoca dolor y puede hacer que sea difícil caminar . Sin embargo , las técnicas de masaje puede aliviar el dolor de la fascitis plantar. Cosas que necesitará
Pelota de golf
pies masajeador de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Sujete el pie , colocando una mano en cada lado de la misma . Los pulgares deben estar en la planta del pie .
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Localice el área de la inflamación. Usted puede hacer esto mediante el uso de los dedos para sentir alrededor de la zona directamente encima de su talón .
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Masajear la zona, utilizando la mayor presión que puede soportar . La fascitis plantar es una condición dolorosa , pero si puedes soportar mucha presión a medida que masajea la zona, se va a estimular la curación.
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Mantenga sus dedos del pie con una mano y sujetar la parte inferior de su pie con la otra . Doble los dedos de los pies hacia usted , y extiende tu pie.
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comprar una pelota de golf o un masajeador de pies . Coloque el elemento en el suelo y rodar su pie sobre ella . Haga esto varias veces al día ; varias sesiones cortas son generalmente más fáciles de tomar que 1 sesión larga . Para ello, además de o en lugar de masaje de manos . Utilice ambos y ver cuál funciona mejor para usted.