inestabilidad de tobillo se produce cuando la parte externa del tobillo es débil y constantemente da hacia fuera al caminar, correr , de pie o hacer cualquier cosa que pone peso sobre el tobillo. Causa dolor , hinchazón y dificultad para caminar . Esta condición afecta a su vida cotidiana, y estos pasos le ayudará a tratarla . Instrucciones Matemáticas 1

Tienes rayos X, resonancia magnética , tomografía computarizada , o cualquier otra prueba que el médico prescribe para diagnosticar su inestabilidad del tobillo .
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Obtenga una ortesis prescrito por su doctor. Una ortesis es un aparato de plástico diseñada para mantener el tobillo estable. Evita que el tobillo de torcerse mientras se encuentra en un estado débil .
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Ir a terapia física para recuperar la estabilidad , la amplitud de movimiento y la fuerza para el tobillo. La terapia física también ayuda el equilibrio. Si usted es un atleta o tiene necesidades específicas para su tratamiento en el tobillo , la terapia física puede abordarlos. Personaliza tu terapia en consecuencia.
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Trabajar los músculos peroneos en el exterior de las piernas y los tobillos para tratar la condición. Un debilitamiento de estos músculos es común en pacientes con inestabilidad del tobillo .
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Tomar ibuprofeno u otro medicamento antiinflamatorio recetado para reducir la hinchazón y el dolor.
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Use zapatos que la inestabilidad de tobillo ayudan a tratar . Alto- tops dan algunos pacientes un apoyo seguro para guardar sus tobillos se mueva. Inserción de una cuña debajo de la parte exterior del talón también ayuda . Puede tener un tacón acampanada integrado en un zapato como una forma de tratamiento.
7 cirugía de tobillo Horario

como último recurso , si se lo recomienda su médico. Siempre busque una segunda opinión antes de continuar adelante con la operación. La cirugía puede ayudar a los ligamentos de reparación , tejidos blandos o problemas en los huesos .