Podemos preocuparnos interminablemente acerca de la salud de nuestro corazón o de la amenaza del cáncer , pero ¿con qué frecuencia tener en cuenta la salud de nuestros pies? Teniendo en cuenta lo mucho que el abuso de los pies toman todos los días, puede ser digno de su tiempo para examinar las causas de dolor en el pie o malestar. A menudo, una solución simple está disponible para ayudarle a conseguir detrás en sus pies otra vez . Instrucciones
identificar y tratar los juanetes Matemáticas 1

Siente su pie doloroso con la mano. Si el dolor se centra alrededor de la articulación del dedo gordo del pie , podría ser un juanete . Los juanetes a menudo causan la primera articulación (la más cercana a la parte interior del pie ), que se inclina hacia el exterior.
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Cambiar los zapatos para aliviar la presión sobre la articulación inflamada . Los zapatos apretados o zapatos estrechos menudo empeoran el problema .
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Aplicar una almohadilla acolchada juanete , disponibles en farmacias .
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Consulte con un médico si estos simples correcciones no alivian el problema. Su médico puede tomar una placa de rayos X y podría recomendar cirugía .
Identificar y tratar en martillo
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Examine sus pies si usted tiene dolor allí. ¿Alguno acurrucado como garras ? Esto podría ser en martillo , que puede causar dolor en la parte superior de su dedo del pie en la articulación del dedo medio.
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Compre zapatos y calcetines más espaciosos para aliviar los calambres de los dedos de los pies .
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Consulte a un podólogo , que puede recomendar que use plantillas , ejercicios especiales o tratamiento posiblemente quirúrgica.
identificar y tratar callos y callosidades
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Siente la parte inferior de su pie. Si usted puede sentir las asperezas de la piel gruesa en su dedo gordo del pie , puede ser un maíz que se ha formado allí. Un callo es un área áspera que se encuentra normalmente en el talón. Tanto resultado como una reacción al estrés del pie.
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obtener su pie mide adecuadamente en la tienda de zapatos para asegurarse de que estás usando el zapato tamaño adecuado.
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Elija medias gruesas y acolchadas para las actividades relacionadas con el fitness .
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Consulte con su médico , quien puede recomendar pastillas o plantillas ortopédicos .
Identificar otros problemas comunes de los pies
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Considere varias causas de dolor en el talón , como la tendinitis de Aquiles , la compresión de los nervios, los tejidos inflamados o espolón calcáneo . Consulte a un médico para obtener el mejor curso de acción a tomar .
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Córtese las uñas en línea recta para evitar las uñas encarnadas , una condición dolorosa en la que los lados de las uñas de los pies se clavan en la piel.
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Investigar posibles arcos caídos , si usted está sufriendo de dolor o rigidez en los pies , así como en las piernas y la espalda baja . Su médico le puede recomendar que use plantillas o cirugía.