Cómo utilizar un túnel carpiano de la muñeca Brace

Una muñequera puede ayudar a corregir la postura y prevenir los brotes del síndrome del túnel carpiano. Los apoyos pueden ser encontrados en la mayoría de las farmacias pero vienen en diversas variedades . Usted necesita saber cómo usar una llave de muñeca del túnel carpiano debido a mal uso puede realmente hacer que sus síntomas empeoren . Siga leyendo para aprender cómo utilizar una muñequera del túnel carpiano. Instrucciones Matemáticas 1

tienda de un aparato ortopédico que se coloca sobre la mano como un guante , pero permite la libre circulación de los dedos y el pulgar . Este soporte debe extender cuatro a seis pulgadas arriba de su brazo y tienen correas ajustables .
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ponerse la abrazadera en la mano con el síndrome del túnel carpiano. Usted quiere apretar las correas de modo que sean seguros, pero no demasiado apretado. Usted debe ser capaz de doblar la muñeca hacia adelante y hacia atrás un poco , pero sobre todo debe ser encerrado en una posición neutral.
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Utilice el apoyo de la muñeca cada vez que haces las actividades que implican una amplia el uso de su mano. Estas acciones pueden incluir el trabajo de equipo , las tareas del hogar , la cocina o carpintería.
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Tome un descanso de utilizar la mano y retire la llave de muñeca . Usted debe pasar al menos 10 minutos de cada hora de descanso de la mano y mover la muñeca en distintas direcciones.
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Use el apoyo de la muñeca mientras se duerme si tienden a despertarse con dolores de túnel carpiano . Algunas personas tienen una tendencia a rodar en su sueño y acostarse en sus manos. Una llave para evitar que su muñeca se quede doblado. Montar el más flojo corsé mientras duerme , ya que será durante unas ocho horas.
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Comprar un reposamuñecas para poner en frente de su teclado para apoyar las dos manos mientras se utiliza el ordenador . Es importante tomar medidas para prevenir el desarrollo del síndrome del túnel carpiano en ambas muñecas.