Participar en deportes es una buena manera de mantenerse en forma, pero también es importante tomar las precauciones necesarias para evitar lesiones. Para uniones débiles y los músculos, aparatos ortopédicos y grabación son de uso común los métodos para evitar lesiones o la tensión. Estos son algunos consejos a seguir cuando la grabación muñecas débiles. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca sus puntos débiles. Con el fin de la cinta de manera efectiva las muñecas débiles cuando se practican deportes , es necesario entender el problema y la manera de evitar lesiones. Antes de iniciar cualquier deporte como el tenis , el baloncesto o el fútbol que podría causar lesión en la muñeca , hablar de sus problemas de salud con un médico que pueda explicar por completo las razones por grabar sus muñecas será beneficioso.
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Uso calidad cinta de los deportes. Cinta Más económico , ya sea desechable o reutilizable, que puede parecer una ganga, pero los productos más baratos se desgastan más rápidamente, deben ser reemplazados con mayor frecuencia y no ofrecerá las muñecas tanto apoyo . Cinta barato también puede ser más abrasivo para la piel y el roce de su muñeca cuando se suda .
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cinta en una dirección. Aplique la cinta por encima de la muñeca y se envuelve en un movimiento descendente consistente. Envolver en una dirección y luego superpuestas en sentido contrario no le dará agregó el apoyo y realmente restringir el movimiento de la muñeca demasiado.
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Aplique cinta de manera uniforme. Envolver la cinta sobre el mismo espesor sobre , por encima y por debajo de la muñeca. Si no está seguro de cuántas capas de cinta que debe aplicar o cómo gruesa debe ser la capa de cinta , consulte al médico.
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Permita que la muñeca se mueva. La cinta de los deportes debe apoyar la muñeca, pero no debe evitar que se mueva por completo. Si lo hace, podría causar lesiones o la tensión a otras partes de su brazo o mano.
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Obtenga ayuda de un experto. Médicos deportivos y entrenadores personales están muy bien informados sobre los músculos y debilidad articular y formas de evitar lesiones. Compruebe que su técnica de envoltura con uno de estos profesionales para asegurarse de que ha hecho todo bien .
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Tenga precaución . Mantenga su rutina de ejercicio moderado y evitar actividades que podrían colar las muñecas y otras articulaciones débiles , a pesar de la cinta.