Dolor en los músculos son una parte de volver a estar en ese tren ejercicio. El aumento de la actividad física y el ejercicio , naturalmente, estrés y la fatiga de los músculos. El dolor significa que su cuerpo se está adaptando a la actividad y la fuerza del edificio . Afortunadamente , hay algunas maneras sencillas de reducir el malestar de músculos ejercitados . Cosas que necesitará
Hielo