Memoria a corto plazo nos ayuda a recordar cosas como listas de compras , números de teléfono , las direcciones y la información de prueba durante última hora de estudiar . Si tiene problemas para recordar cosas simples como en la que colocó las llaves después del trabajo o si te acordaste de convertir sus luces apagadas , usted podría estar sufriendo de pérdida de memoria a corto plazo . La pérdida de memoria puede ser causada por el estrés , las enfermedades como la diabetes o puede ser un síntoma de un estilo de vida . Hacer cambios en sus actividades diarias tales como hacer ejercicio le ayudará a su memoria a corto plazo . Instrucciones Matemáticas 1

Jugar juegos del cerebro, que le obligan a utilizar partes de su cerebro que normalmente no se involucran todos los días. Al igual que los músculos de su cuerpo , debe ejercitar su cerebro para aumentar su eficiencia. Juegos de pensar tales como rompecabezas , juegos de palabras , juegos de estrategia , cartas y juegos de números serán mantener su cerebro activo y alerta , mejorar la memoria a corto plazo .
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Reducir el estrés , lo que deja sin tratar perjudicará el hipocampo , un área del cerebro responsable de la construcción de nuevos recuerdos , según el sitio web Guía de ayuda . Disminuir el hogar o el estrés laboral por tomarse el tiempo para meditar cada día . Los escáneres cerebrales han demostrado que la meditación aumenta el poder de las células del cerebro y en la corteza cerebral, agudizando así nuestra memoria.
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Dormir las ocho horas recomendadas cada noche y el ejercicio de rutina . El cerebro de un individuo privado de sueño no funcionará a su máxima capacidad , lo que afecta la capacidad de concentración. La actividad física mejora las habilidades cognitivas como la memoria a corto plazo , según el sitio web del Instituto Franklin .
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Aprenda recursos mnemotécnicos , que son técnicas que utilizan la asociación para ayudar a recordar cosas como los nombres . Cuando se introdujo a una nueva persona , intente conectar a esa persona con una imagen o utilizar la aliteración para describirlo , como " Dancing Dan . " Si estás estudiando en el último minuto para una prueba, el uso de técnicas tales como acrónimos o frases inusuales. Por ejemplo, el acrónimo " FOIL ": la de " primero , afuera, adentro , pasado", se usa para recordar el fin de multiplicar las ecuaciones binomiales. Utilice la frase "Mi Querida tía Sally" para recordar la primera letra en el orden de las operaciones , multiplicar, dividir , sumar y restar .
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Tomar suplementos que mejoran la memoria a corto plazo. De acuerdo con el sitio web de Brain Power , el ginkgo biloba aumenta la circulación sanguínea y el estado de alerta y serrata huperzia , una hierba Chinnese , se utiliza para tratar la enfermedad de Alzheimer , ya que protege los neurotransmisores.