Como dice el adagio , " Una mente es una cosa terrible a perder ", y cuando una persona envejece , él o ella se convierte en cada vez más preocupados por la pérdida de la memoria . Así como nuestros cuerpos físicos necesitan hacer ejercicio , nuestras mentes necesitan ejercicio también, a través de actividades como el aprendizaje de nuevas recetas , tomando clases de materias flamantes través de los programas de educación de la comunidad , o la lectura de literatura desafiante. Una de las formas más sencillas para mantener su cerebro en forma es jugar varios juegos recomendados para la salud de la memoria. Juegos que implican Estrategia

El ajedrez es uno de los juegos más valiosos para mantener la mente alerta . Desafía el jugador de predecir lo que otro jugador puede hacer al mismo tiempo que averiguar la medida más ventajosa para él . La AARP recomienda incluso unirse a un club de ajedrez , no sólo para el ejercicio del cerebro , sino también a la solidaridad de apoyo. Otro de los favoritos entre la multitud AARP es puente, un juego de cartas en el que una buena dosis de estrategia que también se juega con un grupo.
Palabra y Número Puzzles

Muchas personas hacer una rutina diaria de completar el crucigrama o rompecabezas de Sudoku en el periódico, una actividad que sin duda es saludable para la mente. Mantener las habilidades cognitivas agudo través crucigramas , Scrabble y otros juegos de palabras pueden retrasar la pérdida de memoria rápida asociada a la demencia , según los investigadores del Albert Einstein College of Medicine en Nueva York, y desafiando el cerebro desde el principio pueden posponer los efectos negativos de la pérdida de la memoria mediante el mantenimiento de " la vitalidad del cerebro " . No sólo son estos métodos efectivos hasta cierto punto, pero también son entretenido y relajante.
Ejercicio

El ejercicio físico es probablemente la forma más popular y eficaz para evitar la pérdida de memoria relacionada con la edad , y es importante tener en cuenta que el ejercicio físico puede incluir un montón de juegos también. Cualquier actividad que es de naturaleza aeróbica será , al mismo tiempo, beneficiar a ambos, el cuerpo y la mente. Este tipo de ejercicio debe ser apropiada para la edad y puede incluir la natación, caminar, jugar activamente con los nietos o la formación de hábitos saludables como el uso de las escaleras en vez del ascensor siempre que sea posible .