Cuando un vaso sanguíneo en el cerebro forma una protuberancia , se llama un aneurisma. Normalmente, estos no causan ningún daño y no producen síntomas , pero aneurismas rotos pueden ser, ya menudo son fatales . Estilo de vida afecta sus probabilidades de desarrollar un aneurisma cerebral , y seguir una dieta que controla la presión arterial puede reducir su riesgo. Consultar a un médico

Hable con su médico. Antes de cambiar su dieta, asegúrese de que está satisfaciendo sus necesidades . Una dieta para prevenir aneurisma cerebral es , en general, una dieta saludable , por lo que es probable que su médico le encantará saber que usted está eligiendo alimentos saludables.
Recortable Alcoholo

Reducir el consumo de alcohol. Según la Clínica Mayo, los grandes bebedores están en riesgo de desarrollar un aneurisma cerebral .

Whole Grains

Coma un montón de granos enteros. Según los Institutos Nacionales de Salud , el comer de seis a ocho porciones diarias de granos ayuda a mantener la presión arterial en los niveles de ahorro . Sirviendo ejemplos incluyen una rebanada de pan , una onza de cereal seco o media taza de pasta cocida , arroz o cereal.

Verduras y Frutas

Coma muchas verduras y frutas . Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan cuatro a cinco porciones de cada uno todos los días. Tamaños de las porciones incluyen una taza de verduras de hoja verde, una fruta de tamaño mediano y media taza de jugo de frutas o de verduras ( sin azúcar) .
Lácteos y Grasas

Limite los productos lácteos y las grasas. Según los Institutos Nacionales de Salud, dos a tres porciones diarias de cada uno debería ser suficiente. Tamaños de las porciones incluyen 1 taza de leche o yogur, 1,5 oz queso, 1 cdta. de aceite vegetal y 2 cdas. de aderezo para ensaladas.
Proteína

Incluir carnes magras y frutos secos. Luchar por 6 oz de carne magra cada día y cuatro a cinco porciones de nueces por semana. Porciones de nueces incluyen 2 cdas. de mantequilla de maní 1 /2 oz. de las semillas ( que caen en el grupo de frutos) y 1/2 taza de frijoles y guisantes secos cocidos .
Azúcar

Limite el azúcar a cinco porciones a la semana. Ejemplos incluyen la porción 1 cucharada. de azúcar , 1 cucharada. mermelada, 1/2 taza de sorbete y 1 taza de limonada.