El mundo de ritmo rápido requiere que la gente siempre estar pensando rápidamente. Ya sea haciendo números en el trabajo, la presentación de los impuestos o averiguar la mejor oferta en el supermercado , el poder del cerebro es beneficioso en todos los aspectos de la vida. Algunos suplementos nutricionales pretenden hacer esto, pero hay un montón de costos libres o vías naturales para aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro. Instrucciones Matemáticas 1

beber más agua. El cerebro , al igual que el resto de su cuerpo, se compone principalmente de agua . Mantenerse hidratado hará funcionar más rápido y con mayor eficacia. Tome al menos ocho vasos de agua durante el día . Saltar las bebidas con mucha azúcar o cafeína , ya que estos aditivos pueden frenar el poder de procesamiento del cerebro en vez de potenciarlo .
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Limite su consumo de alcohol. Beber mucho alcohol deshidrata el cuerpo y el cerebro , haciendo que se sienta débil y por lo que es difícil pensar con claridad . El exceso de alcohol también mata por completo las células del cerebro . El menor número de células cerebrales funcionamiento que tiene, la velocidad de procesamiento más lento de su cerebro, a fin de mantener su consumo de alcohol a un mínimo.
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Coma más pescado . El pescado contiene altos niveles de ácidos grasos omega 3 , que ayudan a las células nerviosas fuego más rápido, reducen el colesterol y son buenos para el corazón. Coma atún , salmón, anchoas o sardinas al menos dos veces a la semana. Si el pescado no encaja en su dieta, tomar un suplemento de aceite de pescado omega 3 a diario para ayudar a su cerebro en su lugar.
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Siga una dieta saludable. Comer una dieta balanceada que incluya granos enteros y verduras se beneficiará todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. Incluir granos enteros , proteínas magras y verdes oscuros en sus comidas diarias . Los alimentos como las espinacas y los arándanos son ricos en antioxidantes , que aumentan la velocidad del cerebro .
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Hazte recuerdo. Ejercicios de memorización básicos y puzzles de lógica mantendrá su cerebro activo y procesamiento de la información de forma rápida . Elige diez objetos en su hogar u oficina y memorizar el nombre, el color y la ubicación de cada uno en orden. Repita información sobre personas que conozcas hasta que lo tienes memorizado. Hay docenas de libros de rompecabezas lógicos disponibles para ayudar a aumentar su capacidad cognitiva , también.