Los miedos pueden venir en muchas formas y ser causado por muchas cosas. Puede ser un temor persistente de la infancia de la oscuridad o arañas o un temor adulto de abandono, el fracaso o la muerte. Los miedos nos pueden evitar vivir nuestras vidas al máximo . La mejor manera de lidiar con los temores es canalizar en otra cosa . Estos son algunos consejos que le ayudarán a canalizar los temores . Instrucciones Matemáticas 1

identificar su miedo. El primer paso para canalizar el miedo es admitir que usted tiene uno y entender de dónde vino . Si tienes miedo a la oscuridad porque estabas encerrado accidentalmente en el sótano cuando eras un niño o miedo al compromiso porque sus propios padres han pasado por un divorcio , todos los temores se basan en algún tipo de realidad y deben ser reconocidos con el fin para tratar con ellos adecuadamente.
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frente a sus miedos de forma gradual. Es importante para hacer frente a lo que tienen miedo de y llegar a un acuerdo con él , pero al hacerlo todo a la vez podría ser abrumador e intensificar el miedo en lugar de ayudarle a llegar a un acuerdo con él. Comience por hacer frente a su miedo lentamente y en pequeños pasos. Si tienes miedo a las arañas o serpientes , visitar el zoológico y caminar por el reptil o insecto exhibición o dar un paseo en una noria con un amigo si usted está tratando de superar un miedo a las alturas. Incluso un miedo al compromiso puede cumplirse gradualmente por el cuidado de una mascota o una planta de interior antes de comprometerse a una relación con una persona.
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Hable con un amigo. Hable de sus temores con alguien de confianza que te tome en serio y respetar la gravedad de lo que está experimentando. Sea honesto con ellos acerca de lo que usted tiene miedo de y la causa del miedo. Podrían relacionar algunos temores propios que le hará sentirse mejor acerca de sus propios miedos o tienen algunas sugerencias sobre lo que puede hacer para avanzar más allá de ellos .
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Hable usted mismo a través de él . Una de las mejores maneras de canalizar sus miedos en algo positivo es admitir a ti mismo en voz alta. Reconozca sus temores en voz alta y llegar a un acuerdo con los por qué tiene miedo de ellos . Incluso si usted piensa que sus temores son irracionales o juvenil , es evidente que existe todavía una parte de ti que los toma en serio , si usted todavía está asustada. Admita sus miedos y pregúntese lo que ayudará a moverse más allá de ellos .
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Consulte a un profesional . Si usted ha tratado de canalizar sus miedos en coraje al enfrentar ellos, hablando con amigos de confianza y al tratar de enfrentarse a ellos un poco a la vez y todavía no son capaces de moverse más allá de ellos , dejar que una ayuda profesional usted. Encontrar un consejero o psiquiatra que se especializa en ayudar a la gente se mueve más allá de sus temores y los recuerdos del pasado y ser honestos con ellos acerca de sus problemas . Ser abierto con ellos y confiar en ellos para ayudarle es el primer paso hacia la canalización de su miedo y desplazarse más allá de ella.