Cómo dejar de ser bulímica

La bulimia nerviosa es un trastorno alimenticio que amenaza la vida . Los que son bulímicas generalmente durante el ejercicio, así como participar en el vómito auto-inducido . La bulimia es una obsesión con la apariencia y el peso exterior de uno. La bulimia se desgasta el cuerpo muy rápidamente , así que es importante buscar ayuda tan pronto como sea posible. Date cuenta de que no están solos. Usted y todo un equipo se lucha juntos para curarte a ti ya tu vida . Cosas que necesitará
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llegar a un acuerdo y admitir que tienes un problema . Para dejar de ser bulímica y pasar a vivir una vida más normal y saludable , primero debe darse cuenta de que tiene un problema . Es necesario darse cuenta de que ser bulímica puede finalmente poner fin a su vida. Toma la decisión de cambiar su estilo de vida con la ayuda de usted y otros. No pongas excusas para sí mismo acerca de las razones que usted está bulímica . No hay una buena excusa para hacer daño a ti mismo .
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Asistir a las reuniones con un consejero. Es importante ser capaz de hablar a través del núcleo de su problema con un profesional que entiende . El apoyo de los que se preocupan por ti es importante, pero lo mejor es que también será capaz de hablar con alguien que no te conoce y no te juzga . Asegúrese de elegir a un consejero que se especializa en trastornos de la alimentación . Su consejero será su principal apoyo para ayudar a avanzar en la adopción de las siguientes medidas preventivas .
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Consulte a un dietista . La comida es el enemigo de una bulímica . Es tan importante para recuperar una relación sana con la comida. Consulte a un dietista que se especialice en trastornos de la alimentación . Esto es muy esencial para garantizar su seguridad física, así como su estado mental. Lo más probable es que su consejero trabajará con su dietista que le ayude en equipo.
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Haga ejercicio regularmente . Un entrenador personal es muy recomendable , si es posible . La mayoría de los bulímicos tienen un problema con el exceso de ejercicio . Es importante hacer ejercicio en un nivel adecuado para recuperar la fuerza en todo el cuerpo y no sólo la pérdida de calorías. Aquí es donde un entrenador personal puede ayudar en gran medida en la regulación de los ejercicios específicos que haces y por cuánto tiempo .
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Sumérgete dentro de un grupo de apoyo. Grupos de apoyo bulímicos son grandes para asistir de modo que usted puede hablar con otras personas que tienen el mismo problema. Esto ayudará a que se sienta seguro y entiende que usted no está solo en su batalla . Permita que su familia y amigos para apoyar a usted también. Sea honesto con ellos acerca de cómo se siente y no luchar contra ellos cuando le preguntan cómo estás. Es mejor hablar sobre sus sentimientos en lugar de vivir en la vergüenza y el secreto.
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Designar a ti mismo un guardián. Un cuidador es alguien de confianza que puede controlar sus hábitos alimenticios. Un miembro de la familia o amigo cercano que está con vosotros a menudo y lo conoce bien que funciona mejor . Usted necesita sentirse cómodo con esta persona y les permite participar con su tratamiento. Asegúrese de que usted se sienta y establecer límites para que no se produzcan peleas. Su meta debe ser capaz de hacer preguntas acerca de sus hábitos de alimentación sin un tono de confrontación.