Aprender a lidiar con la bulimia es un proceso continuo . Debido a que los trastornos alimentarios pueden tardar años en superar , es importante que las personas que sufren de ellos aprenden a hacer frente mediante la búsqueda de maneras de conseguir ayuda tan pronto como sea posible. La bulimia cuanto antes se aborde , más fácil es para superarla. Debido a que la bulimia suele empezar a una edad temprana , es importante prestar atención al signo de la enfermedad en adolescentes y adultos jóvenes. Cosas que necesitará Pequeño grupo de apoyo
Nutricionista
Terapeuta
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buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudar a entender las causas detrás del problema y le dará las herramientas para hacer frente a la cuestión de fondo . Elegir un terapeuta que se especialice en trastornos de la alimentación o al menos uno que tenga experiencia previa en el tema.
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Únase a un grupo de apoyo. Grupos de apoyo en línea y cara a cara son un gran recurso , ya que le ponen en contacto con otras personas que se ocupan de las mismas cuestiones. Si no está en terapia, un grupo de apoyo es la mejor cosa siguiente. Incluso si usted ya se encuentra bajo el cuidado de un profesional, un grupo de apoyo puede todavía te ayude.
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Consulte con un nutricionista. Aunque la bulimia suele estar relacionada con problemas de autoestima en lugar de peso , trabajar con alguien para ayudarle a controlar su peso todavía puede tener un efecto sobre la forma en que progresa la enfermedad. Si usted experimenta episodios de atracones y dietas extremas , aprender a comer correctamente puede ayudar a entender las cuestiones alimentarias y cómo lidiar con ellos.
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Tome un día a la vez. La bulimia puede tardar años en superar , y los expertos coinciden en que la recurrencia es común. Concéntrese en hacer lo mejor que pueda en la actualidad , ya que puede ser abrumador para pensar sobre el tratamiento y los resultados a largo plazo. Un grupo de apoyo es esencial para ayudar a lidiar con los miedos y las inseguridades cotidianas.
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Hable con un médico sobre los medicamentos que pueden ayudarle a lidiar con la bulimia . Los antidepresivos son comúnmente prescritos para las personas con bulimia para ayudar a tratar los problemas subyacentes que pueden estar causando el problema. Otros medicamentos , como fenitoína ( un medicamento anticonvulsivo ) , pueden ayudar a controlar el comer en exceso y vomitar episodios.