Con el fin de superar la bulimia , es importante cambiar los comportamientos, actitudes y pensamientos de alimentos , la autoestima , la autoimagen y la vida en general de los alrededores. Para recuperarse adecuadamente de la bulimia , la persona que lucha este trastorno de la alimentación tiene que fijar metas y prepararse para un proceso que podría tomar meses o años para terminar de recuperarse por completo. Con la ayuda de familiares, amigos, un grupo de apoyo y, posiblemente, la ayuda profesional , un nuevo estilo de vida saludable puede desarrollarse un día a la vez. Cosas que necesitará
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Mostrar Más instrucciones de archivo: Conjunto Objetivos de recuperarse de la bulimia Matemáticas 1

empezar por crear un diario de todo lo que come , los sentimientos que tiene cuando usted come cada tipo de alimento , cuándo y donde se come y cuánto come . Puede crear un gráfico en su diario cada día la lista y categorías de cuándo, dónde, los tipos de alimentos y los sentimientos que deben completarse para el día .
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Crear un lugar en su agenda para escribir cuándo, dónde y qué se purga junto con los sentimientos que tiene o situaciones que experimentaste al causar que usted pueda purgar .
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Mantenga un registro de sus experiencias gastronómicas y la bulimia en el diario de 1 a 2 semanas. Asegúrese de escribir la información en el diario inmediatamente después de una comida o purgar evento.
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Revise la información en el diario después de 1 semana y escribir un resumen de la semana . Escriba cualesquier factores comunes que se ven en el diario en relación con los alimentos , los sentimientos , la purga y todo lo demás que aparece más de una vez durante la semana.
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Mire a través del resumen y encontrar una cosa pequeña que pueda cambiar en la próxima semana . Al establecer metas pequeñas y alcanzables , se puede ver el progreso de cada semana mientras se recupera de la bulimia. Por ejemplo , usted puede optar por comer una manzana o naranja como bocadillo en vez de una barra de chocolate .
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Continúe escribiendo todo en la revista en cada comida , sobre todo en cuenta los tiempos que decide hacer el cambio saludable .
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Establezca metas pequeñas cada semana para tomar decisiones más saludables .