Los procedimientos quirúrgicos para corregir problemas en los pies de los zapatos apretados costo aproximado de $ 2 mil millones al año , de acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos ( AAOS ) en 2006. Las mujeres sufren la mayor parte de la incomodidad ; nueve veces más mujeres desarrollan problemas de calzado inadecuado que los hombres, y nueve de cada 10 mujeres usan zapatos demasiado pequeños para sus pies , dice la AAOS . Esto no debería sorprender a las mujeres : Ocho de cada 10 reportan zapatos dolorosos , según la organización . Instrucciones
Soluciones simples Matemáticas 1

Remoje sus pies en agua tibia con sales de Epsom durante 15 a 20 minutos, a continuación, marque con un círculo una piedra pómez para eliminar callosidades sobre la piel seca. Aplicar una crema hidratante pies . Coloque las almohadillas para durezas junto a las áreas donde los zapatos se frotan que te equivocas , antes de que aparezcan las ampollas.
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Desinfectar una aguja con alcohol y hacer un pequeño agujero en el borde de una ampolla para drenar el líquido . Aplique un antibiótico tópico como bacitracina o Neosporin y cubrir la zona con un vendaje limpio todos los días durante tres días. Cambiar de zapatos con frecuencia durante el día , rotando entre diferentes pares .
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juanetes cubierta con gel especialmente diseñado o almohadillas protectoras. Tener un tramo profesional de los zapatos. Si el dolor persiste , es posible que necesite cirugía.
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Cortar las uñas encarnadas en línea recta y no presente las esquinas hacia abajo . La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos recomienda remojar el pie afectado de tres a cuatro veces al día, pero manteniendo seco el resto del día . Tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor . Use sandalias hasta que la condición se aclare. Llame a un médico si no hay mejoría en dos o tres días, o si la condición empeora . Podría ser necesaria una cirugía
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Tomar ibuprofeno para aliviar el dolor de neuroma de Morton, un engrosamiento de los tejidos causado por un nervio irritado - . Más a menudo entre el tercer y cuarto dedo del pie - que produce dolor persistente en la bola del pie . Los zapatos apretados no causan el neuroma de Morton , pero pueden agravar la condición. Use protectores y almohadillas de zapatos personalizados para reducir la presión sobre el nervio. Pregunte a un podólogo para darle una inyección de cortisona si usted todavía tiene dolor. Se puede requerir cirugía .
Prevención Dolor
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Compre zapatos en el tamaño correcto y probarlos en la tarde, cuando los pies será el más grande debido a la hinchazón . Zapatos mal ajustados causan muchas enfermedades en los pies. Medida por 1/2 pulgada de espacio entre el dedo más largo , lo cual no es necesariamente el dedo gordo del pie , y la punta del zapato.
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Lleve un estilo que pone menos tensión en lo que aflige a su pie. Elija calzado con una caja amplia para los dedos y un talón bajo , por ejemplo , si usted tiene juanetes o una uña encarnada . Limite el tiempo que pasa usando tacones altos , sandalias y zapatillas de ballet , así como ir descalzo .
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Masaje sus arcos , rodar sus pies sobre una pelota de tenis durante varios minutos cada día y lleve el dedos de los pies hacia usted con una toalla colocada a través de la bola de su pie . Estos estiramientos mantienen los pies flexibles y contrarrestar algunas de las contorsiones del pie causada por zapatos demasiado apretados

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