¿Cómo puedo prevenir los juanetes que no vuelva

? Demasiado peso sobre las articulaciones y los tendones en el interior del pie lleva a una articulación del pie deforme , conocido como juanete. Los juanetes ocurren con mayor frecuencia en la articulación del dedo gordo del pie . Si alguna vez has tenido un juanete, usted sabe que puede ser dolorosa y en ocasiones, remoción implica cirugía. Hay formas específicas para prevenir los juanetes regrese. Cosas que necesitará
zapatos de tacón bajo
cojines juanete
Bolsa de hielo de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Use zapatos de tacón bajo . Cuanto mayor el tacón es , más presión hay en la bola del pie , que puede causar juanetes . También es mejor para su pie si el tacón del zapato es ancho y robusto, a diferencia de un tacón delgado.
2

Elija zapatos que tienen un montón de espacio de maniobra para sus dedos . Los zapatos con un dedo del pie puntiagudo aprietan los dedos juntos en una posición poco natural , que puede conducir a los juanetes .
3

Elija ejercicios de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta . Correr puede ser difícil en los pies .
4

Aplique una bolsa de hielo en el pie por la noche si usted comienza a sentir dolor. Esto puede reducir la inflamación que puede estar ya presente .
5

Ponga cojines juanetes en los zapatos antes de ponérselos. Estos ayudan mayor comodidad , para que sus pies no duelen .