Ejercicios para después de una Bunionectomía

La cirugía es a veces necesaria para mejorar la condición de un pie con juanetes. Es una cirugía seria que requiere la terapia física y el ejercicio casi constante para evitar que la junta se va endureciendo . Al hacer estos ejercicios según las recomendaciones de su médico , usted acelerar la recuperación y mantener el rango de movimiento en los dedos afectados . Flexiona los dedos de los pies

Use su mano para doblar y manipular sus dedos de los pies . Con el permiso de su médico , a partir de la tercera y cuarta semana , flexionar el dedo hacia arriba, hasta que se sienta cómodo . A continuación, mueva en la dirección opuesta. Haga esto dos o tres veces al día . A las cinco semanas , aumentar la frecuencia de este ejercicio. También separar suavemente su dedo gordo del pie de sus otros dedos de los pies y mantener durante unos segundos.
Peso teniendo

Levante el talón en el suelo , apoyando su peso sobre los dedos del pie . Esto obligará a su dedo del pie se flexione hacia arriba. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Si su dedo del pie no puede tolerar 10 segundos al principio y luego comenzar con tres o cuatro segundos y su forma de trabajo . Este ejercicio es seguro para comenzar a las seis o siete semanas después de la cirugía .
Masaje

Masajear el área de los dedos y la cicatriz con aceite de vitamina E para suavizar la cicatriz tejido y la facilidad rigidez . Frote el pie en la dirección de la pierna para mover cualquier hinchazón de los pies . Usted puede dar masajes a la parte inferior de su pie haciendo rodar sobre una pelota de tenis o rodillo .

Rizos del dedo del pie

Para animar a su dedo para rizar , se puede practicar la cosecha artículos para arriba con sus dedos del pie . Usted puede recoger una pila de calcetines de uno en uno con los dedos del pie . Se puede practicar recoger una toalla mientras se ve la televisión. Una vez que usted puede recoger las toallas y calcetines , trate de recoger los lápices y las canicas.