feos , juanetes dolorosos se fijan con la cirugía ambulatoria bastante común en estos días. El paciente tiene que estar comprometido con la terapia física después de los buenos resultados finales y el paciente sí tiene un papel clave en este proceso . Usted puede conseguir asignado un fisioterapeuta de su médico o seguro médico de empresa o como yo, se queda por su cuenta para recuperarse por completo. La terapia acuática es una buena manera de recuperarse de su cirugía de juanetes . Una vez que obtenga el visto bueno de su podólogo para iniciar el proceso de recuperación intenta hacer los ejercicios de terapia de agua. Son fáciles de hacer y tener grandes resultados en el proceso de curación. Aceleré mi tiempo de recuperación al hacer movimientos simples del pie en el agua durante varias semanas. Mi doctor me dijo que me puso 6 semanas antes de lo previsto en comparación con sus otros pacientes que no eran tan diligentes . Fue un trabajo divertido, pero duro que dio sus frutos. Siga leyendo para aprender más. Cosas que necesitará
piscina , jacuzzi o bañera de
Mostrar Más instrucciones
Cómo beneficiarse de la terapia de agua después de la cirugía de juanete Matemáticas 1

Usted puede hacer esto ejercicios simples en la bañera, una bañera de hidromasaje y la piscina . Requiere que se sienta en el borde de la fuente de agua y la realización de movimientos simples del pie. Uno requiere realmente entrar en la piscina, pero se puede hacer a los demás , incluso en su bañera en casa
2

Los movimientos se refieren comúnmente como "point and flex" ; . Un proceso de apuntar los dedos del pie en la medida de como sea posible y luego flexionar el pie en una posición recta con los dedos apuntando hacia arriba hacia el cielo. Es un buen ejercicio para los músculos de la pantorrilla y muchas personas pueden estar familiarizados con esto como un ejercicio de calentamiento desde el gimnasio. Está hecho en rutinas de ejercicios aeróbicos a menudo, pero que va a hacer el tuyo se sienta en el borde de la bañera o la piscina. Si sólo se puede hacer unos pocos, muy bien! Sigue así todos los días y su objetivo es de 20 puntos y se mueve flex .
3

El segundo conjunto de ejercicios se llaman los movimientos laterales . Gire el pie en la medida en que sea posible, a continuación, gire el tobillo hacia el exterior en la medida de lo posible . Este lado movimiento lateral puede ser difícil al principio , a fin de tomar las cosas con calma . Estos movimientos deben ser controlados , no dejándose el pie de lado a lado . Sólo puede ser capaz de hacer unos pocos al principio , pero el objetivo es llegar a 20 movimientos laterales .
4

Si usted tiene acceso a una piscina o bañera caliente , descansar en los codos en las escaleras mantener la cabeza por encima del agua . Kick sus piernas como si nadara . Es posible que tenga que empezar por solo mover el pie que tenía la cirugía lentamente hacia arriba y hacia abajo. Usted sabrá lo que es mejor para su proceso curativo único . El objetivo es conseguir un máximo de 100 tiros .