La enfermedad cardiovascular es la N º 1 de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos. El riesgo cardíaco está determinada por muchos factores, algunos incontrolable y otros controlables . Factores incontrolables son parte del ADN de un individuo o de la historia de la familia y no se pueden cambiar . Sin embargo , la mayoría de los factores de riesgo están relacionados con condiciones médicas y el estilo de vida . Las personas que tienen antecedentes familiares de enfermedades del corazón , junto con uno o más factores de riesgo controlables están especialmente en riesgo de enfermedades del corazón. La adopción de medidas sencillas, como mantener un peso normal, siguiendo una dieta saludable y el ejercicio de tres a cinco veces a la semana puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Cosas que necesitará
Una dieta sana y equilibrada
Gimnasio, equipo de ejercicio en casa o zapatos para caminar
controles médicos y de laboratorio - trabajo
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anual Cómo calcular el riesgo cardiaco Matemáticas 1

Evaluar factores incontrolables . Los varones , las personas mayores de 55 años de edad , las personas con un historial familiar de enfermedades del corazón y los que llevan su peso en su parte media son especialmente propensos a las enfermedades del corazón . Los antecedentes familiares , en particular, es un importante predictor de futuro riesgo cardiaco.
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Evaluar los factores médicos. Niveles altos de colesterol , la diabetes , la obesidad y la hipertensión arterial juega un papel muy importante en el aumento del riesgo cardiaco de una persona. Las condiciones médicas más una persona tiene , mayor es su riesgo cardiaco.
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Evaluar los factores de estilo de vida . Un estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable alta en hidratos de carbono , azúcares simples y grasas tanto juegan un papel en el aumento del riesgo cardíaco . El estrés y la ira son otros factores. Fumar , en particular aumenta el riesgo cardíaco de una persona , ya que aumenta la presión arterial , lo que puede conducir a instructores stroke.Fitness , nutricionistas y terapeutas pueden ayudar a las personas alteran el estilo de vida que los ponen en mayor riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares.
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Sepan que mientras más factores de riesgo tenga , mayor es su probabilidad de sufrir enfermedades del corazón iS.A examen anual físico y trabajos de laboratorio son esenciales para la vigilancia de la salud cardiovascular, especialmente para las personas con factores de riesgo no controlables . Las personas con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca deben reportar cualquier síntoma cardíacos inusuales a su médico, especialmente si su riesgo se incrementa por una condición médica.