? HDL (lipoproteína de alta densidad) y LDL (proteína de baja densidad) son compuestos que transportan los lípidos y las proteínas dentro de la corriente sanguínea . Juegan un papel en la regulación de los niveles de colesterol en la sangre . Enfermedad cardíaca

lipoproteínas desempeñan muchos papeles , pero por lo general son supervisados ​​por los médicos debido a sus efectos sobre los niveles de colesterol y la enfermedad cardíaca potencial.
" Colesterol bueno " y " colesterol malo "

En un proceso conocido como" transporte inverso del colesterol , " HDL transporta el colesterol desde las arterias hasta el hígado, los protege contra una mayor acumulación de grasa . Por otro lado , LDL transporta el colesterol desde el hígado a otros tejidos del cuerpo, incluyendo las arterias.
Recomendado Rango Saludable

Para proteger contra enfermedades del corazón los niveles de HDL , se recomienda deben mantenerse por encima de 60mg/dL y los niveles de LDL deben mantenerse por debajo de 100mg/dl .
Estilo de vida y la dieta

Estilo de vida pueden tener un gran impacto en los niveles de HDL . El ejercicio regular , no fumar, mantener un peso saludable y una dieta equilibrada rica en fibra y baja en grasas trans van a ayudar a aumentar el HDL . Los niveles de LDL pueden ser manejados con una combinación de suplementos farmacéuticos y vitaminas.

Investigación

Resultados del Estudio del Corazón Framingham demostrar el riesgo de enfermedad cardiovascular se puede reducir hasta en a un factor de 10 con una combinación de altos niveles de HDL y niveles bajos de LDL.