Cómo probar su HDL

colesterol HDL , o " lipoproteína de alta densidad ", es el " bueno" tipo de colesterol en su cuerpo. Una dieta saludable rica en ácidos grasos omega- 3 y fibra , más ejercicio y una ingesta limitada de alimentos grasos son clave para mantener los niveles de HDL saludables. Los médicos suelen ver los niveles de HDL por encima de 50 mg /dL ( miligramos por decilitro de sangre) que son necesarios para una salud óptima , un análisis de sangre --- realiza ya sea en casa o en el consultorio de un médico --- es necesario determinar sus niveles de HDL . Cosas que necesitará
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La visita del médico o de un kit de prueba casera del colesterol Matemáticas 1 Los alimentos grasos pueden reducir los niveles de HDL y aumentar el colesterol LDL .

Comuníquese con la oficina de su médico y pedir una cita para medir su nivel de HDL . Fast durante 9-12 horas antes de su visita al médico , no consumen alcholol , 48 horas antes de la prueba y evitar el café , el té y las gaseosas. Un análisis de sangre el colesterol se administra entonces por el médico , los niveles de HDL se considerarán como parte de su perfil lipídico global incluyendo HDL , el colesterol "malo" ( LDL) y los triglicéridos.
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El ayuno no es necesario si se utiliza un kit de casa de colesterol . Evite la vitamina C y el paracetamol ( más de 500 miligramos ) durante 24 horas antes de tomar la prueba. Comience por lavarse las manos cuidadosamente. Frote sus manos para calentarlas y elija un dedo --- ya sea su medio o el dedo anular --- para pinchar . Aumenta el flujo de sangre al permitir que el brazo del dedo seleccionado colgar a tu lado . Haga esto por lo menos durante 30 segundos.
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Ponga la mano seleccionada en una superficie plana , con la palma hacia arriba , y luego pinchar el dedo con el dispositivo de prueba de acuerdo con las instrucciones incluidas. Espere varios segundos para que la sangre fluya , a continuación, añadir la sangre recogida a la cuenca sanguínea del dispositivo. Verifique que la cuenca está llena de sangre antes de proceder.
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Limpie cualquier exceso de sangre de la mano y esperar a que el dispositivo de prueba para medir su nivel de HDL --- esto suele tardar de 10 a 15 minutos. Llame al número de personal profesional proporcionado con sus instrucciones del dispositivo si tiene dudas .