A pesar de su mala reputación , el colesterol es una necesidad para la construcción de las células sanas. Encontrar la línea divisoria entre los niveles seguros y no seguros de "bueno" y colesterol "malo" es el truco. Importancia

El hígado produce todo el colesterol que los humanos requieren . "Tu cuerpo necesita colesterol tanto que se hace alrededor de 3.000 miligramos por día , " según el Dr. William Sears, profesor de pediatría en la Universidad de California, Irvine.
Identificación

dos formas primarias de colesterol existir; lipoproteína de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad ( HDL). LDL se considera " malo" y HDL el colesterol "bueno" debido a la función del HDL en la remoción y eliminación de los depósitos de LDL excesivas.

Niveles

EE.UU. médicos miden el colesterol en miligramos ( mg ) de colesterol por decilitro ( dl ) de sangre . Canadá y muchos países europeos utilizan la relación de milimoles ( mmol) por litro (L ) de sangre.
LDL

Un nivel de LDL por debajo de 130 mg /dL ( 3,4 mmol /L ) se considera generalmente seguro y saludable para la mayoría de la gente . " Si usted está en alto riesgo de enfermedades del corazón, es posible que deba aspirar a un nivel de LDL por debajo de 70 mg /dL ( 1.8 mmol /L ) ", dice la Clínica Mayo.
HDL

En contraste , la mayor sea el nivel de HDL, el mejor. "Colesterol HDL bajo (menos de 40 mg /dL para los hombres , menos de 50 mg /dl para mujeres) lo pone en mayor riesgo de enfermedad cardiaca", informa la Asociación Americana del Corazón. " Un colesterol HDL de 60 mg /dL o más le da cierta protección contra la enfermedad cardíaca . "