Suplementos para elevar el HDL
HDL se promociona como la forma " buena " del colesterol debido a su papel como el eliminador del exceso de colesterol en el cuerpo.
Tipos
Los profesionales médicos consideran que los suplementos para elevar el HDL una opción útil . "Algunos de los que la evidencia actual sugiere posibles beneficios incluyen esteroles vegetales como el beta -sitosterol y sitostanol (por lo general se encuentran en la margarina se extiende como actividad Promesa o Benecol ) , los ácidos grasos omega- 3 (pescado graso , los suplementos de aceite de pescado ) , y aceite de linaza o grano ", dice la Clínica Mayo.
Omega- 3
ácidos grasos Omega- 3 , que se encuentran en los pescados grasos como el salmón y el arenque , están disponibles como suplementos dietéticos y estimado para aumentar los niveles de HDL en hasta un 10 por ciento.
niacina
la niacina es una vitamina B que convierte los carbohidratos en energía y eleva los niveles de HDL entre 15 y 35 por ciento . Tomada como medicamento de prescripción o over-the- counter suplementos , niacina tiene un doble propósito en la reducción de LDL también . OsCommerce Advertencia
Investigaciones recientes indican que los suplementos dietéticos populares como antioxidantes y zinc afectan negativamente a los números de HDL . " Los suplementos de zinc podrían aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria (CHD ) en personas sanas por la disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) los niveles de colesterol ", según un informe publicado por el Colegio Baylor de Medicina .