? Aquellos que enfrentan niveles elevados de colesterol deberían considerar la implementación de técnicas de relajación para reducir el estrés y combatir los bajos niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) . Conceptos erróneos

individuos pueden interpretar erróneamente un alto nivel de colesterol, cualquier motivo de preocupación. Sin embargo , ese no es el caso cuando se considera HDL , un tipo de colesterol "bueno" que elimina el colesterol "malo" del cuerpo.
Identificación

La meta para equilibrio saludable de colesterol es poseer bajos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y los números elevados de HDL es donde preocupa

Beneficios

Considere el poder de relajación para lograr ese plan. " Libera el estrés hormonas del estrés , como la adrenalina , que puede elevar los niveles de colesterol en la sangre ", dice el Dr. William Sears .
Potencial

Desarrollo de un programa de relajación diaria incluida técnicas de meditación , imágenes mentales o de respiración profunda pueden trabajar para disminuir su nivel de colesterol .
Prevención /Solución

para dejar de fumar y el ejercicio también le ayudará a aumentar el HDL , pero cortar el colesterol de la dieta es una prioridad . "Tu cuerpo necesita colesterol , pero puede hacer su propio . Usted no necesita consumir el colesterol en su dieta ", según las autoridades médicas con el Estado australiano de Victoria .