? LDL, o lipoproteína de baja densidad, se considera la forma " mala " de colesterol, ya que transporta el colesterol a través de su torrente sanguíneo y se deposita en los tejidos y arterias en lugar de llevarlo a su hígado . LDL elevada lo pone en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Grasas saturadas Las grasas

saturadas son las grasas que se convierten en partículas de LDL . El consumo de alimentos fritos , productos lácteos , carnes rojas , pastas y alimentos preparados con aceite de palma puede elevar sus niveles de LDL.
Aumento de peso

Además de causar su HDL caiga , el aumento de peso hace que su LDL aumentando. De cinco libras solo puede bajar su colesterol LDL un dos por ciento , según el " colesterol Curas ", por los Editores de Rodale Books Salud y el Dr. William P. Castelli .
Café

El café descafeinado se ha encontrado para aumentar los niveles de colesterol LDL , en donde no se han encontrado.

menopausia

mujeres menopáusicas café con cafeína a tener niveles más bajos de colesterol HDL ( colesterol "bueno" ) y niveles altos de LDL que las mujeres pre -menopáusicas , independientemente de su peso , de acuerdo con " las curaciones de colesterol . "
Genética

desgracia, esta es una de las causas no se puede controlar . La historia familiar juega un papel en los niveles de LDL elevados , algunas personas están más predispuestos que otros a tener un número alto de LDL

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