Las medidas más eficaces y sistemáticos que puede tomar contra el colesterol alto y la peligrosa placa que incrementan el riesgo de enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares son el mantenimiento de una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente . Más allá de esto , se pueden recetar medicamentos , pero usted también podría preguntarse si los suplementos o de algún tipo de sistema para reducir el colesterol podría ayudar. Hay varias opciones que se pueden considerar , pero debe entenderse que no existe una prueba médica de que los suplementos o los sistemas de placa de eliminación son efectivas. Dieta, ejercicio y medicación

Si necesita bajar el colesterol, comienzan con los fundamentos de la dieta y el ejercicio . La FDA indica que el colesterol se efectúa por una dieta alta en grasas saturadas , el peso, los niveles de ejercicio y el tabaquismo . Trabaje con su médico para tomar medidas sistemáticas para mejorar en estas áreas, incluyendo el aprendizaje de revisar el contenido de nutrientes en las etiquetas de los alimentos y mantener registros de las grasas saturadas y sodio . Si estos pasos no son suficientes , el médico le recetará medicamentos, como las estatinas , que impiden que el cuerpo absorba o colesterol malo .

Suplementos y Sistemas

No hay ninguna prueba médica que cualquier tipo de suplemento natural o los sistemas de placa de eliminación son eficaces para reducir el colesterol o rápidamente para eliminar la placa , según la información de productos por la Clínica Mayo , pero también reconoció que algunos nutrientes pueden ser útiles . Hable con su médico acerca de alcachofa, ajo y extractos de semillas de lino , consiguiendo apenas , salvado de avena y aceite de pescado en su dieta , y suplementos de sitosterol y beta- sitosterol . Hay muchos sistemas que se pueden encontrar en línea que dicen ayudar a reducir el colesterol y rápidamente quitar la placa . Sin embargo , tenga cuidado con estos. Muchas de estas ofertas se presentan en un formato de respuesta directa carta de ventas, y afirma que su nivel de colesterol puede ser repentina y dramáticamente reducido y sin estilo de vida y cambios en la dieta debe ser visto con sospecha. Busque suplementos que están aprobados por la FDA , y siempre consulte a su médico cuando el cambio de dieta , medicamentos, suplementos o patrones de ejercicio . Además, la FDA ha puesto una advertencia contra los productos de arroz de levadura roja , que son un remedio colesterol Internet comercializados , ya que se ha demostrado que contienen un medicamento no autorizado que puede ser perjudicial.