¿Puede afectar el metabolismo del colesterol

? Colesterol no plantea directamente oa disminuir su metabolismo, sino un nivel de colesterol total insalubre y un metabolismo lento puede estar relacionado . Cambiar la dieta por sí sola no es suficiente para mejorar sus niveles de colesterol . Síndrome Metabólico

El síndrome metabólico consiste en una combinación de factores que duplican el riesgo de enfermedades del corazón. Los niveles altos de triglicéridos, niveles bajos de HDL ( colesterol "bueno" ) , los niveles de presión arterial alta , niveles altos de azúcar en la sangre y la obesidad son condiciones que , en conjunto, conforman el síndrome metabólico.
Colesterol "bueno"

el recorte de las grasas en la dieta y el colesterol reduce el colesterol total, sino que también reduce el colesterol "bueno" (HDL ), que no es una buena noticia . El ejercicio es la mejor manera de aumentar el colesterol HDL . Cuanto más ejercicio haga , mayor será su metabolismo será .
Dietas estrictas

Cuando eres una dieta de choque , usted se está privando de vitaminas y nutrientes (como la vitamina C ), que son esenciales para mantener sus niveles de HDL elevado . Las dietas estrictas también ralentizan su metabolismo y poner en marcha su cuerpo en modo de supervivencia o de almacenamiento.
Colesterol "malo"

El aumento de su metabolismo a través del ejercicio regular y una dieta baja en en grasa y colesterol puede ayudar a promover la pérdida de peso y la reducción de su colesterol "malo" (LDL ) . Mantenerse en un peso saludable es una mejor manera de mantener su LDL por que el uso de medicamentos.
Metabolic Stress Test

Una prueba de estrés metabólico , que puede solicitar a su médico , le ayudará a determinar la carga de trabajo máxima . Esto le ayudará a encontrar el punto donde su zona óptima para quemar grasa es y ayudarle a perder peso de manera más eficaz y mantener sus niveles de HDL elevado .