El colesterol es una sustancia cerosa, grasa que se transporta a través del torrente sanguíneo a través de las lipoproteínas. LDL, o lipoproteína de baja densidad , transporta el colesterol a las arterias y otros tejidos . LDL es colesterol "malo" . HDL o lipoproteína de alta densidad, transporta el colesterol de nuevo al hígado para su posterior eliminación. HDL es "bueno" colesterol. Los triglicéridos son lípidos convertidos en ácidos grasos . Triglicéridos repunte después de una comida rica en grasas saturadas , alcohol o hidratos de carbono simples , como el pan blanco o postres. Estos lípidos circulan en el torrente sanguíneo, y altos niveles de triglicéridos llevan a la enfermedad cardíaca . HDL , LDL y triglicéridos en conjunto constituyen su colesterol total , o TC . Instrucciones
Computing Colesterol Matemáticas 1

Haga una cita con su médico y solicitar una prueba de prueba de colesterol en ayunas . Una prueba de colesterol es un análisis de sangre que rompe el nivel de colesterol en HDL , LDL y triglicéridos.
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rápido durante 8 a 12 horas antes de tener su prueba de colesterol hecho. Esto elimina cualquier error , ya que sus niveles de triglicéridos pueden elevarse después de comer y pueden ser mal interpretadas . Los niveles de triglicéridos engañosas también pueden causar confusión con los niveles de LDL .
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Divida su nivel de HDL en su TC para determinar su índice de riesgo . Por ejemplo , si su TC es de 220 y su HDL es de 30, el índice de riesgo sería de 7.33 , que es 220 dividido por 30 . Idealmente , este número debe ser superior a 4,5 . En este ejemplo , usted desea para tratar de bajar su TC y aumentar el colesterol HDL .
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Siga tres pasos para encontrar su LDL . En primer lugar, dividir sus niveles de triglicéridos por 5. Por ejemplo , si su número de triglicéridos es de 180 , hay que dividir 180 por 5 para llegar a 36 . En segundo lugar, reste su HDL de su TC . Por ejemplo , si su HDL es 30 y el TC es de 220 , usted restaría 30 de 220 para llegar a 190 . Por último , restar el resultado de la primera cálculo del resultado de la segunda cálculo . Usando nuestro ejemplo anterior , usted restaría 36 de 190 para llegar a 154 . Este número es el LDL. Un LDL normal es menos de 130 , lo que hace de este ejemplo LDL en riesgo.
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Examine su nivel de triglicéridos. Un nivel de triglicéridos normal debe ser no más de 150 . Según un estudio que aparece en la revista oficial de la American Heart Association , todavía hay un riesgo si su nivel de triglicéridos es mayor de 100.
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Examine su HDL. Un HDL saludable debe ser inferior a 40 para los hombres y 45 para las mujeres.
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Examine su TC . Usted quiere que su TC para estar en el rango de 150 a 160 con el fin de contar a ti mismo en el grupo de bajo riesgo . El riesgo aumenta gradualmente después de 160 , aumenta enormemente después del 180 , y los picos después de 230.