Se podría pensar de la canela como especia que pertenece en platos dulces como el pastel de manzana o galletas . Pero la adición de canela a su dieta podría ayudar a reducir el colesterol alto. Esto no significa , sin embargo, que usted puede comenzar a hacer el postre en una gran parte de sus comidas. El uso de la canela en la moderación se ha demostrado que proporcionan beneficios para la salud a las personas con el colesterol alto y /o diabetes , de acuerdo con el artículo " El Sabor Perfecto " en el número de febrero de 2007, de Prevención . Instrucciones Matemáticas 1

Compre canela de ningún tipo. Fresco o ya molido en un frasco, la canela es la canela y los beneficios son los mismos para reducir su colesterol elevado. Compra la forma más rentable o la que tiene más sentido para usted.
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Haga un plan de dieta que incluye la canela en su régimen diario . Recuerde que la moderación es importante. Haga dulces no adicionales a su día, ya que podría contrarrestar lo que está tratando de lograr.
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Agregar canela a sus comidas favoritas. Sólo necesita entre 1/2 cdta. a 2 cucharaditas. cada día . Usted no tiene que hacer un plan de alimentación especial para incorporar la canela en su dieta. Canela hace una gran adición a café, chocolate caliente , verduras e incluso carnes .